Sloop: Schlaf & Erholung

Sloopen

Tungkol sa app na ito

Bihirang mawala nang kusa ang mga problema sa pagtulog.

Ang stress, pagmumuni-muni, panloob na tensyon, at mga hindi malusog na gawi ay maaaring magpapanatili sa iyong nervous system na patuloy na aktibo—kahit na ikaw ay talagang pagod.

Tinutulungan ka ng Sloop na matulog nang mas mapayapa, makahanap ng mas maraming pahinga, at bumuo ng bagong enerhiya para sa iyong pang-araw-araw na buhay.

Pinagsasama ng app ang modernong sikolohiya sa pagtulog, mga ginabayang ehersisyo, pagiging mapagmasid, at personalized na suporta upang matulungan kang bumuo ng mas malusog na mga gawi sa pagtulog nang paunti-unti—nang walang pressure o hindi makatotohanang mga pangako.

Nahihirapan ka man makatulog, magmumuni-muni sa gabi, stress, o hindi regular na iskedyul ng pagtulog, sinusuportahan ka ng Sloop gamit ang mga praktikal na pamamaraan para sa pang-araw-araw na buhay.

Sloop Narito ang maaari mong asahan sa Sloop:

• Mga ginabayang audio exercise para sa kalmado at pagtulog

• Mga ehersisyo sa paghinga at pagiging mapagmasid para sa pagpapahinga

• Mga ehersisyo upang labanan ang pagmumuni-muni at hindi mapakali na pag-iisip
• Mga gawain sa gabi para sa mas malusog na mga gawi sa pagtulog
• Mga personalized na rekomendasyon batay sa iyong mga pattern ng pagtulog
• Mga insight sa pagtulog at pag-unlad sa paglipas ng panahon
• Pagsasama ng Apple Health para sa advanced na pagsusuri sa pagtulog
• Mga hamon at motibasyon para sa pangmatagalang pagbabago

Bakit naiiba ang Sloop
Maraming sleep app ang nakatuon lamang sa pagsubaybay sa pagtulog. Pinagsasama ng Sloop ang pagtulog, paggaling, at balanseng pangkaisipan.

Tinutulungan ka ng Sloop sa:

• Hirap sa pagtulog
• Pagmumuni-muni sa gabi
• Stress at labis na pag-iisip
• Hindi regular na mga gawi sa pagtulog
• Pagkahapo at kawalan ng paggaling
• Hirap sa pag-off

Unti-unting hakbang patungo sa mas mapayapang gabi at mas maraming enerhiya sa pang-araw-araw na buhay. I-download ang Sloop at simulan ang iyong paglalakbay patungo sa mas mahimbing na pagtulog.

Ano'ng bago

Fehler beheben und die Leistung verbessern.