Code Équilibre

Code équilibre

Mga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Ang application na umaangkop sa totoong pangangailangan ng mga miyembro ng sambahayan. Planuhin ang iyong pagkain, manatili sa balanse, makatipid ng oras, mapabuti ang iyong kalusugan, bawasan ang basura.

Wala nang palaisipan! Sa ilang mga pag-click, planuhin mo ang iyong mga menu na may garantiya ng isang balanseng diyeta para sa lahat. Piliin mo ang mga recipe at handa na ang iyong listahan ng pamimili.

Linggo pagkatapos ng linggo, subaybayan ang iyong balanse sa pagpipiliang magdagdag ng mga pagkain o pinggan na natupok sa tuktok ng iyong pinlano.

Ang iyong balanse sa dami ngunit din sa kalidad!

Mahalaga ang bilang ng calorie, ngunit hindi ito sapat! Ang Code Equilibre® ay hindi lamang isang counter ng calorie, naghahanap ito para sa "walang laman" na mga calorie.

Ang iyong nutritional intake (prutas at gulay, mga produktong cereal, oilseeds, atbp.), Ang iyong mga pangangailangan sa enerhiya (Proteins, Fats, Carbohidrat) at ang kanilang wastong pamamahagi ay maaabot mo pati na rin ang pagkakaiba-iba ng iyong diyeta sa mga benchmark ng PNNS Programang Pangkalusugan sa Pambansang Nutrisyon.

I-download ang libreng application para sa "Kumain nang maayos nang hindi binabago ang iyong mga nakagawian"

- magpakasawa sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagkain ng mas mahusay!
- Gawin ang iyong HEALTH!
- Kumain ng Mga Produktong SEASONAL!
- Bawasan ang FOOD WASTE!
- Ubusin ang ECORESPONSIBLE!
- Magtipid sa oras!
- Mag-ipon ng pera!

# 1 I-download ko ang application

Sa loob ng 15 araw magkakaroon ka ng access sa lahat ng mga pagpapaandar nang libre. Walang mga ad o muling pagbebenta ng iyong personal na data.

Pagkatapos ng 15 araw, upang mapakinabangan nang husto ang application, mag-subscribe sa Équilibre +, o i-unlock ang mga tampok gamit ang code ng iyong kumpanya kung ito ay isang kasosyo na!

Kung nais mong maging kasosyo at ipamahagi ang Code Équilibre sa loob ng iyong kumpanya, magpadala ng isang kahilingan sa [e-mail].

# 2 I-configure ko ang mga profile ng mga miyembro ng aking sambahayan

Inilalagay ko ang data kapag lumilikha ng account: unang pangalan, edad, taas, timbang, antas ng pisikal na aktibidad at kung mayroong anumang hindi pagpaparaan, mga alerdyi, pagdidiyeta para sa akin at sa mga miyembro ng aking sambahayan.

Mahalaga ang data na ito upang malaman ang mga pangangailangang pisyolohikal ng bawat kasapi ng sambahayan at maisapersonal ang mga halagang inirekomenda para sa bawat isa at upang masubaybayan ang balanse ng nutrisyon at enerhiya.

# 3 Plano ko ang aking mga pagkain para sa isang linggo

Pinipili ko ang mga recipe na nababagay sa akin, tinukoy ko kung kailan at sino ang ubusin ang ulam na ito. Ang resipe ay idinagdag sa aking iskedyul para sa isang linggo. Mayroon akong alerto sa kaso ng hindi pagkakatugma sa pagitan ng isang ulam at isang miyembro kung mayroong isang hindi pagpaparaan na idineklara sa profile.

# 4 Kinokontrol ko ang balanse ng aking pagkain

Ang naka-planong mga menu ay nagha-highlight ng mga kakulangan, kakulangan o sa laban ng isang labis, mula sa isang dami ng pananaw sa mga tuntunin ng bilang ng mga calorie at mula sa isang husay na pananaw na may mahusay na pamamahagi?

Pinipili ko ang iba pang mga recipe upang mapabuti ang balanse mula linggo hanggang linggo.

# 5 Binubuo ko ang aking listahan ng pamimili

Kasama sa aking listahan sa pamimili ang lahat ng mga sangkap na kinakailangan upang gawin ang mga recipe na napili para sa isang linggo. Tinatanggal ko ang mga sangkap na nasa aking aparador.

Nai-save ko ang listahan ng pamimili sa aking telepono upang makumpleto ito sa mga karagdagang produkto.

# 6 Gumastos ako sa kusina kasama ang aking mga resipe

Dumaan ako sa aking iskedyul, binubuksan ang aking resipe para sa araw at sinusunod ang mga hakbang sa paghahanda.

# 7 Namamahagi ako ng tamang mga bahagi

Bago maghatid, tiningnan ko ang aking resipe, ang tab na "bahagi" upang makita ang pamamahagi ng aking ulam sa dami sa mga miyembro ng sambahayan. Sa isang sulyap, naghahatid ako ng tamang mga bahagi para sa lahat upang sila ay maiangkop sa kanilang mga pangangailangan sa nutrisyon at enerhiya.

- Pangkalahatang mga kundisyon ng paggamit at pagbebenta: https://www.code-equilibre.fr/info/cgu
- Charter para sa proteksyon ng iyong personal na data: https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf