"Hindi ako makahanap ng motibasyon para mag-aral, kahit bago pa ang pagsusulit o pagsusulit."
"Hindi ako makapag-concentrate sa trabaho o pag-aaral, kahit pa malapit na ang deadline o malapit na ang pagsusulit sa sertipikasyon."
Maraming tao ang nahaharap sa ganitong uri ng mga karaniwang problema ng tao.
Pero huwag mag-alala.
Mayroong isang maaasahang pamamaraan na idinisenyo para sa mga taong katulad mo.
(Ito ay tinatawag na "Pomodoro Technique.")
Sa pamamagitan ng paggamit ng timer, masusubaybayan at mapamahalaan mo ang iyong oras, at malabanan ang adiksyon sa smartphone, nang sabay-sabay, para sa parehong pag-aaral at trabaho.
■ Paano Gamitin
1. Kapag nagsimula ka nang mag-aral o magtrabaho, magtakda ng limitasyon sa oras gamit ang timer.
2. Magpahinga kapag tapos ka na.
3. Ulitin ang prosesong ito.
Napakasimple ng pamamaraan na maaari mong isipin, "Talaga bang gumagana iyon?"
Pero makikita mo kapag sinubukan mo na ito na nakakagulat na epektibo ito.
Batay sa pamamaraang ito ng pamamahala ng oras, ang "Pomodoro Technique," ang libreng app na ito para sa kahusayan sa pag-aaral at pagtatrabaho ay umunlad dahil sa feedback mula sa mga aktwal na gumagamit.
■ Mga Tampok ng App na ito
1. Magtakda ng mga timer para sa mga oras na madalas gamitin
Trabaho: 10 minuto, 25 minuto, 60 minuto
Pahinga: 1 minuto, 5 minuto, 30 minuto
Malaya mong maitakda ang mga timer ayon sa nilalaman ng iyong mga pag-aaral o trabaho at ang iyong motibasyon.
2. Suriin ang iyong antas ng konsentrasyon ayon sa araw ng linggo gamit ang mga graph
"Sa ngayon, naaayon ang oras ko sa aking plano. Mabuti."
"Talagang hindi ako nakakapag-concentrate nang maayos sa mga araw na may telework. Kailangan kong maging mas mapagmasid dito."
"Hindi ako motibado na gumawa ng mga takdang-aralin/takdang-aralin, kaya mababa ang aking kahusayan. Magtatakda ako ng limitasyon sa oras at mabilis na tatapusin ang mga ito."
Ang feature na ito ay kapaki-pakinabang para sa pagsusuri ng iyong mga pamamaraan sa pag-aaral at iskedyul ng trabaho.
3. Matuto ng mga tip sa konsentrasyon mula sa mga kolum
- Alamin at maiwasan ang pagkaadik sa smartphone
- Bakit mabuti ang mga limitasyon sa oras
- Itigil ang mga pag-uugaling nakakasagabal sa konsentrasyon
- Ang kahalagahan ng trabaho → pahinga → agwat ng trabaho
Nag-aalok kami ng mga kolum na kapaki-pakinabang para sa parehong pag-aaral at pagtatrabaho.
■ Inirerekomenda para sa:
・Mga mag-aaral na naghahanda para sa mga pagsusulit sa pasukan sa high school at unibersidad
・Mga mag-aaral sa middle school at high school na gustong mag-concentrate sa pag-aaral para sa mga pagsusulit
・Mga mag-aaral sa unibersidad na may mga pagsusulit o seminar
・Mga nagtatrabahong nasa hustong gulang na kumukuha ng mga pagsusulit sa kwalipikasyon upang isulong ang kanilang mga karera
・Mga nagtatrabaho mula sa bahay o malayo na gustong mapabuti ang kahusayan at produktibidad sa trabaho
・Mga dating namamahala at nagtatala ng oras ng pag-aaral gamit ang mga notebook na papel ngunit gustong pamahalaan ito nang matalino gamit ang isang app
・Mga nahihirapan sa pagkaadik sa smartphone at kailangang kumilos
■ Para sa mga nagsasabing, "Lubos kong naiintindihan ang nararamdaman mo. Gayunpaman, para sa mga taong katulad mo na gusto kong gamitin mo ang app na ito."
・Mga nagsasabing, "Hindi ako nagyayabang, pero isa akong hardcore na adik sa smartphone. Gusto kong maging mas mahusay sa pag-aaral at pagtatrabaho kaysa sa iba, pero pagkatapos ng 5 minutong pag-aaral, lagi akong nanonood ng mga video o tumitingin sa social media. Wala akong alam tungkol sa Pomodoro Technique o ano pa man, pero kung ang paggamit ng libreng timer app ay maaaring makagamot sa adiksyon sa smartphone, hindi ito magiging problema."
・Mga nagsasabing, "Naghahanap ako ng smartphone usage restriction app para sa pag-aaral para sa mga pagsusulit at natagpuan ko ang study app na ito, pero isa lang itong app para makapag-concentrate sa pag-aaral gamit ang timer." "Tama? Libre ito. Mahirap paniwalaan na ang isang bagay na tulad niyan ay makakatulong sa iyong mag-concentrate nang husto na hindi mo na kailangan ng mga hakbang tulad ng mga restriksyon sa paggamit ng smartphone o mga limitasyon sa screen time," sabi ng isang taong naghahanap ng smartphone usage restriction app.
- "Maraming uri ng app para sa pag-aaral, pero sa tingin ko mas mainam ang mga app na dalubhasa sa isang bagay. Halimbawa, ang isang app para sa bokabularyo ng Ingles o isang app na dalubhasa sa TOEIC ay tila mas epektibo. Mahirap paniwalaan na mayroong isang maraming nalalaman na app na maaaring mapalakas ang motibasyon at konsentrasyon ng parehong mga mag-aaral at mga nagtatrabahong nasa hustong gulang, at libre ito!" sabi ng isang taong may ganitong makatwirang tanong.
■ Target na Edad
Wala sa partikular.
Malawakang ginagamit ito ng mga mag-aaral na naghahanda para sa mga pagsusulit at mga nagtatrabahong nasa hustong gulang na kumukuha ng mga pagsusulit sa sertipikasyon.
Isa lamang itong app na nagbibigay-daan sa iyong magtakda ng limitasyon sa oras gamit ang isang timer at tumuon sa trabaho o pag-aaral.
Ito ay isang simpleng app, ngunit maaaring makatulong ito nang kaunti.
Kung nais mo, ikalulugod naming subukan mo ito.
Gamitin ang libreng app para i-record at pamahalaan ang iyong oras ng pag-aaral at maiwasan ang pagkagumon sa smartphone! Mula sa mga mag-aaral sa junior at senior high school na nag-aaral para sa mga pagsusulit hanggang sa unibersidad at mga nagtatrabahong nag-aaral para sa mga pagsusulit sa kwa...
Na-update noong
Ago 31, 2026