Touch sleep
Mga in-app na pagbili
5K+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
Ito ay isang paggamot sa pagtulog upang mapabuti ang insomnia, na dalubhasa sa pagpapabuti ng masasakit na oras kapag mahirap makatulog.
Inirerekomenda ito para sa mga sumusunod na tao
Nahihirapan kang makatulog.
Hindi mo maaaring bitawan ang iyong smartphone, kahit na bago matulog.
Matutulog ka habang nanonood ng mga video o naglalaro.
Ang insomnia ay inaakalang sanhi ng limang salik. Ang application na ito ay partikular na idinisenyo upang matulungan ang mga may problema sa pagtulog dahil sa sikolohikal na mga kadahilanan tulad ng "Nababalisa ako at hindi makatulog".
Kung tumatagal ng mahabang oras upang makatulog, walang ibang gagawin sa dilim, kaya ang mga masasamang alaala at mga negatibong kaisipan mula sa araw ay madalas na umiikot sa iyong ulo.
Kung patuloy kang mag-iisip ng hindi kasiya-siyang pag-iisip bago ka matulog, mararamdaman mo ang depresyon tuwing gabi bago ka matulog. Magsisimula ang isang masamang ikot kung saan nababalisa ka tungkol sa pagtulog at ang oras ng iyong pagtulog ay nagiging mas maikli.
Kung sinubukan mo ang maraming iba't ibang mga pamamaraan sa nakaraan, ito ay isang mahusay.
Nasubukan mo na bang makinig ng nakakarelaks na musika bago matulog? Maganda ito sa una, ngunit maaaring nasanay ka na at bumalik dito.
Naisip mo ba na ang pagsubaybay sa iyong pagtulog at pagkolekta ng data ay makakatulong sa iyong makatulog nang mas mahusay? Nagamit mo ba ang data na iyong nakolekta?
Alam mo ba na ang liwanag mula sa iyong smartphone ay maaaring makaapekto sa iyong pagtulog? Nakahiga ka pa rin ba sa kama habang nakatingin sa iyong smartphone?
Ang diskarte sa pag-iisip ng "pag-alis ng iyong isip sa mga distractions sa pamamagitan ng pagtutok sa dito at ngayon" ay epektibo rin sa pag-udyok sa pagtulog.
Nakakatakot ba iyon? Huwag kang mag-alala. Nakabuo kami ng isang 'simpleng laro' na maaaring laruin ng sinuman na nakapikit ang kanilang mga mata at tainga.
Dahil nilalaro ito nang hindi tumitingin sa screen, hindi nito aabalahin ang iyong pagtulog. Habang itinuon mo ang iyong pansin sa laro, nakakatulong itong alisin sa iyong isipan ang mga abala at tinutulungan kang makatulog.
Simula ngayong gabi, matulog habang hinahawakan ang iyong telepono.
Hindi isang gaming fan? Ayos lang iyon. Hindi ka maaaring maglaro ng mga kumplikadong laro bago matulog. Ang katawan na naghahanda sa pagtulog ay sensitibo sa panlabas na stimuli at mabilis na nagising. Bilang resulta ng aming pananaliksik, natanto namin ang pinakamahusay na operasyon para sa mga laro bago matulog sa pamamagitan ng paggamit ng nakakarelaks na musika, hindi masyadong malakas na sound effect at napakasimpleng mga kontrol upang isulong ang laro.
Buod ng mga tampok
Pindutin at i-swipe ang screen
Simpleng gameplay at mga kontrol para maalis ang mga distractions at matulungan kang makatulog. Kapag narinig mo ang tunog ng isang target ng pagmamasid na lumilitaw, pindutin ang screen gamit ang iyong daliri. Magpapatugtog ng tunog para ipaalam sa iyo na nakagawa ka ng obserbasyon at tataas ang bilang ng mga obserbasyon.
Pagbutihin ang latency ng pagtulog.
Ang oras mula sa iyong pagtulog hanggang sa iyong pagkakatulog ay naitala bilang "sleep latency". Ang application na ito, na dalubhasa sa pagpapabuti ng mga pattern ng pagtulog, ay nagbibigay-diin sa pagpapabuti ng latency ng pagtulog bilang karagdagan sa pagtaas ng bilang ng mga obserbasyon.
Magpahinga habang nakikinig ng musika.
Music box-like pico-pico sound na nakapagpapaalaala sa 8-bit na tunog ng retro game music. Magagandang tunog ng piano na parehong malalim at maselan.
Mga tunog sa kapaligiran ng buong kagubatan.
Masarap matulog ngayong gabi.
Inirerekomenda ito para sa mga sumusunod na tao
Nahihirapan kang makatulog.
Hindi mo maaaring bitawan ang iyong smartphone, kahit na bago matulog.
Matutulog ka habang nanonood ng mga video o naglalaro.
Ang insomnia ay inaakalang sanhi ng limang salik. Ang application na ito ay partikular na idinisenyo upang matulungan ang mga may problema sa pagtulog dahil sa sikolohikal na mga kadahilanan tulad ng "Nababalisa ako at hindi makatulog".
Kung tumatagal ng mahabang oras upang makatulog, walang ibang gagawin sa dilim, kaya ang mga masasamang alaala at mga negatibong kaisipan mula sa araw ay madalas na umiikot sa iyong ulo.
Kung patuloy kang mag-iisip ng hindi kasiya-siyang pag-iisip bago ka matulog, mararamdaman mo ang depresyon tuwing gabi bago ka matulog. Magsisimula ang isang masamang ikot kung saan nababalisa ka tungkol sa pagtulog at ang oras ng iyong pagtulog ay nagiging mas maikli.
Kung sinubukan mo ang maraming iba't ibang mga pamamaraan sa nakaraan, ito ay isang mahusay.
Nasubukan mo na bang makinig ng nakakarelaks na musika bago matulog? Maganda ito sa una, ngunit maaaring nasanay ka na at bumalik dito.
Naisip mo ba na ang pagsubaybay sa iyong pagtulog at pagkolekta ng data ay makakatulong sa iyong makatulog nang mas mahusay? Nagamit mo ba ang data na iyong nakolekta?
Alam mo ba na ang liwanag mula sa iyong smartphone ay maaaring makaapekto sa iyong pagtulog? Nakahiga ka pa rin ba sa kama habang nakatingin sa iyong smartphone?
Ang diskarte sa pag-iisip ng "pag-alis ng iyong isip sa mga distractions sa pamamagitan ng pagtutok sa dito at ngayon" ay epektibo rin sa pag-udyok sa pagtulog.
Nakakatakot ba iyon? Huwag kang mag-alala. Nakabuo kami ng isang 'simpleng laro' na maaaring laruin ng sinuman na nakapikit ang kanilang mga mata at tainga.
Dahil nilalaro ito nang hindi tumitingin sa screen, hindi nito aabalahin ang iyong pagtulog. Habang itinuon mo ang iyong pansin sa laro, nakakatulong itong alisin sa iyong isipan ang mga abala at tinutulungan kang makatulog.
Simula ngayong gabi, matulog habang hinahawakan ang iyong telepono.
Hindi isang gaming fan? Ayos lang iyon. Hindi ka maaaring maglaro ng mga kumplikadong laro bago matulog. Ang katawan na naghahanda sa pagtulog ay sensitibo sa panlabas na stimuli at mabilis na nagising. Bilang resulta ng aming pananaliksik, natanto namin ang pinakamahusay na operasyon para sa mga laro bago matulog sa pamamagitan ng paggamit ng nakakarelaks na musika, hindi masyadong malakas na sound effect at napakasimpleng mga kontrol upang isulong ang laro.
Buod ng mga tampok
Pindutin at i-swipe ang screen
Simpleng gameplay at mga kontrol para maalis ang mga distractions at matulungan kang makatulog. Kapag narinig mo ang tunog ng isang target ng pagmamasid na lumilitaw, pindutin ang screen gamit ang iyong daliri. Magpapatugtog ng tunog para ipaalam sa iyo na nakagawa ka ng obserbasyon at tataas ang bilang ng mga obserbasyon.
Pagbutihin ang latency ng pagtulog.
Ang oras mula sa iyong pagtulog hanggang sa iyong pagkakatulog ay naitala bilang "sleep latency". Ang application na ito, na dalubhasa sa pagpapabuti ng mga pattern ng pagtulog, ay nagbibigay-diin sa pagpapabuti ng latency ng pagtulog bilang karagdagan sa pagtaas ng bilang ng mga obserbasyon.
Magpahinga habang nakikinig ng musika.
Music box-like pico-pico sound na nakapagpapaalaala sa 8-bit na tunog ng retro game music. Magagandang tunog ng piano na parehong malalim at maselan.
Mga tunog sa kapaligiran ng buong kagubatan.
Masarap matulog ngayong gabi.
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Walang data na ibinabahagi sa mga third party
Matuto pa tungkol sa kung paano inihahayag ng mga developer ang pagbabahagi
Posibleng kolektahin ng app na ito ang mga ganitong uri ng data
Kalusugan at fitness, Aktibidad sa app at 2 pa
Ine-encrypt ang data habang inililipat
Hindi puwedeng i-delete ang data
Ano'ng bago
We have made minor modifications. Implemented in-app purchases for individual scenes. Added a survey feature.