Huwag mag-overwhelm, pagod, o emosyonal na pinatuyo?
Tinutulungan ka ng Unburn na maunawaan at mabawasan ang pagka-burnout sa pamamagitan ng psychological self-assessment, mood tracking, at personalized na pang-araw-araw na pagkilos — lahat sa banayad, pribado, at hindi mapanghimasok na paraan.
🔥 Suriin ang antas ng iyong pagka-burnout
Gumagamit kami ng maikli, batay sa pananaliksik na talatanungan na inspirasyon ng Copenhagen Burnout Inventory (CBI) upang sukatin ang burnout sa apat na lugar:
• Kabuuang pagkasunog
• Personal na pagkasunog
• Burnout na may kaugnayan sa trabaho
• Burnout na nauugnay sa kliyente
Makakakita ka ng mga malinaw na resulta at visual na graph na nagpapakita kung paano nagbabago ang iyong mga antas sa paglipas ng panahon.
🌱 Kumuha ng mga pang-araw-araw na pagkilos sa pagbawi
Araw-araw, nagmumungkahi ang Unburn ng ilang maliliit at epektibong pagkilos batay sa iyong kasalukuyang antas ng pagka-burnout. Ang mga ito ay mula sa mga simpleng relaxation prompt hanggang sa mood-shifting micro-activity — lahat ay idinisenyo upang tulungan kang malumanay na makabawi.
📊 Subaybayan ang iyong emosyonal na estado
I-rate ang iyong pang-araw-araw na mood at enerhiya. Tinutulungan ka ng mga visual na graph na mapansin ang mga pattern, makita nang maaga ang pagka-burnout, at pagnilayan ang iyong emosyonal na kagalingan.
🎧 I-restore sa Pause Zone
Mag-browse ng maliit na koleksyon ng mga nagpapatahimik na visual at tunog (hal., ulan, apoy, kagubatan). Ito ang iyong tahimik na espasyo para huminga at mag-reset.
🔐 Ang iyong data ay mananatiling pribado
• Gumagana nang ganap offline
• Walang mga ad o pagsubaybay
• Opsyonal na pag-sign in sa Google upang i-back up ang iyong data
• End-to-end na naka-encrypt na pag-sync (opsyonal)
📅 Mga paalala na gumagalang sa iyong bilis
I-customize ang mga paalala para mag-check in, magpakita, o kumpletuhin ang mga pang-araw-araw na pagkilos. O ganap na huwag paganahin ang mga ito — ikaw ang may kontrol.
⸻
Ang Unburn ay ang iyong mahinahon at maalalahanin na katulong para makilala ang pagka-burnout at pagbawi nang hakbang-hakbang. Walang pressure. Walang over-engineering. Mga simpleng tool lang para tulungan kang gumaan ang pakiramdam.
Na-update noong
Hun 27, 2025
Kalusugan at Pagiging Fit