Love Decoded Introductory App

Stefan Deutsch

Tungkol sa app na ito

Ang Sining at Agham sa Likod ng Kapangyarihan ng Pag-ibig. Matutong mahalin ang iyong sarili at ang iba NANG WALANG KUNDISYON!

Ito ay isang LIBRE, 45-minutong Introductory App sa kurso ng Love Decoded Mental Health App, na pawang nakabatay sa agham, at napakadaling gamitin upang makakuha ng mga tunay na resulta, hindi lamang mga pangako. 5 minuto sa isang araw.

35-taong klinikal na gawain – kasama ang isang 18-buwang klinikal na pagsubok, na inaprubahan ng isang Independent Review Board ng mga doktor, kasama ang pananaliksik ng mga higanteng tulad nina: Joan Luby at ang pag-unlad ng hippocampus; Barbara Fredrickson at ang pag-unlad ng vagal nerve system; Eva Selhub, MD at ang pag-unlad ng immune system, bilang karagdagan kina Harville Hendrix, Helen LaKelly-Hunt, Tiffany Field, Jean Watson, atbp. lahat ay tumuturo sa iisang direksyon at iyon ay, ang Pag-ibig ay hindi isang uri ng romantikong paniwala, hindi isang adrenaline-dopamine rush na sekswal na atraksyon na dala, na napagkamalan natin ito, kundi ang oxytocin, vasopressin, endorphin cocktail na nalilikha ng pagmamahal ng isang ina.
Hindi ibig sabihin ng walang kondisyon na pagtitiis sa masasamang ugali ng iba. Sa kabaligtaran, kapag ginawa natin iyon, hindi tayo mapagmahal sa kanila o sa ating sarili. Nangangahulugan ito na sinasabi natin sa iba, na kahit na maaaring hindi nila sinasadyang saktan ang ating damdamin, ginawa nila!, at hindi ito katanggap-tanggap. Na "tayong dalawa ay aabutin ng ilang araw, o ilang linggo at pagkatapos ay sasabihin mo sa akin kung ang relasyong ito ay sapat na mahalaga para itigil mo ang paggawa ng iyong ginawa o sinabi."

Ngunit bago tayo pumunta sa komunikasyon, magsisimula tayo sa paggalugad ng ating relasyon sa ating sarili. Ano ang gusto natin sa ating sarili? Ano ang gusto ng ibang tao sa atin? Karamihan sa mga tao ay medyo nahihirapan kapag hinihiling na magbigay ng kahit 5 o 10 katangian na gusto nila sa kanilang sarili. Ang dahilan ay wala pang nagtanong sa atin kung ano ang gusto natin sa ating sarili. Itinuturing itong isang uri ng makasarili at makasariling ehersisyo na dapat nating iwasan. Ngunit kapag hindi tayo malinaw tungkol sa ating relasyon sa ating sarili, napakadaling saktan ang ating damdamin – dahil hindi tayo nakabuo ng isang matibay at emosyonal na pundasyon para sa ating sarili.
Ginagawa rin tayong mas depensibo, at palagi tayong nauuwi sa mga pagtatalo.

Ang isa pang napakahalagang hakbang sa ating sariling pag-unlad bilang tao ay ang pagiging pamilyar sa ating sariling SELF-TALK. Mayroong patuloy na 'panloob na monologo' na nangyayari na hindi natin namamalayan kung -- huwag nang alalahanin, pakinggan itong mabuti. Kasinghalaga ito ng pakikinig sa iba -- para malaman natin kung kailan sila nagiging negatibo o positibo sa atin. Kung ang mga tao ay kumikilos nang negatibo, kailangan natin itong itigil. Ngunit kung tayo ay kumikilos nang negatibo, kinakausap ang ating sarili nang negatibo, sino ang titigil?! Tayo lamang ang makakagawa, ngunit kung tayo ay nagbibigay-pansin lamang.

Pag-aaral kung paano ilarawan ang ating mga layunin, maging ito man ay kasing simple ng resulta ng isang pagtatalo, o pagbili ng bahay, kailangan nating maging maingat, ang parehong pagiging maalalahanin. Hindi tayo kailanman itinuro niyan. Kung paano ibalangkas ang isang mensahe upang ito ay mapunta sa mga taingang tumatanggap, kung paano makinig upang maramdaman ng taong nagagalit na naririnig, ay lahat ng mga kasanayang maaari nating matutunan. Lahat ng ito ay nangangailangan ng oras -- kaya naman ang sinumang nangangako sa iyo ng mabilis na resulta ay isang WALANG MUKHA NA SINUNGALING.
Ang ating mga neuropathway ay nangangailangan ng oras upang muling itama at baguhin ang ating mga gawi sa pagtugon. Kailangan nating maging matiyaga sa ating sarili. Karaniwang napagkakamalan ng mga tao ang pakikinig o pag-alam sa isang bagay bilang kakayahang gumawa ng isang bagay. Napaka-insiperado natin sa ating sarili. Isipin na nagbabasa ng isang magandang libro tungkol sa Tennis o pagtugtog ng Piano at umaasang makapaglaro nang mahusay sa tennis at makapagtugtog ng piano nang walang kahirap-hirap. Lahat ng bagay sa buhay, lalo na ang isang bagay na kasinghalaga ng ating relasyon sa ating sarili at sa iba, ay sulit na paglaanan ng oras. Nakakalungkot na ang ating mga magulang at ang sistema ng paaralan ay hindi nagbibigay-pansin sa aspetong ito ng pag-unlad ng tao. Kahit ang psychotherapist ay mas mahusay na makakapagturo sa atin ng mga konsepto at kagamitang ito.

Tangkilikin ang Introductory App – at pagkatapos ay italaga ang iyong sarili sa iyong sarili – gamitin ang 21 linggo para magkaroon ng kamangha-manghang kasal-mga anak-mga magulang-mga kaibigan-mga kapitbahay-mga kasamahan-pisikal na kalusugan sa madaling salita BUHAY!

Para mabasa ang 21 Hakbang, gamitin ang link na ito - https://www.love-decoded.com/selfloveappcourse