UCLA Mindful
4.4star
226 na review
100K+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
Gamit ang madaling gamitin na app na ito, maaari kang magsanay ng pagmumuni-muni sa pag-iisip kahit saan, anumang oras sa gabay ng UCLA Mindful Awareness Research Center. Kasama sa app ang mga pagmumuni-muni sa maraming wika. Ipinapakita ng siyentipikong pananaliksik na ang pag-iisip ay maaaring makatulong na pamahalaan ang mga pisikal na kondisyong nauugnay sa stress, bawasan ang pagkabalisa at depresyon, at linangin ang mga positibong emosyon.
Ang pag-iisip ay pagbibigay-pansin sa ating kasalukuyang mga karanasan sa sandaling may pagiging bukas at kuryusidad at isang pagpayag na makasama ang ating karanasan. Sa pamamagitan ng regular na pagsasanay, na itinuro sa pamamagitan ng app na ito, maaari kang bumuo ng isang pagsasanay sa pagmumuni-muni at matutong magdala ng higit na pag-iisip sa iyong pang-araw-araw na buhay.
Ang app na ito ay nag-aalok ng:
• Basic Meditations para sa pagsisimula, sa English at maramihang mga wika.
Kabilang sa mga wika ang Armenian, Cantonese, Farsi, Filipino, French, Hindi, Japanese, Korean, Mandarin, Mixteco, Russian, Spanish, Vietnamese, American Sign Language
• Wellness Meditations para sa mga taong dumaranas ng mapanghamong kondisyon sa kalusugan
• Mga video na nagbibigay-kaalaman na nag-e-explore kung paano magsimula, mga postura ng pagmumuni-muni na sumusuporta, at ang agham ng pag-iisip
• Lingguhang mga podcast mula sa UCLA's Hammer Museum at iba pang drop-in meditation session-- isang 30 minutong pagmumuni-muni sa iba't ibang tema na maaari mong hanapin at i-bookmark
• Isang timer upang magnilay-nilay sa iyong sarili
Ang Mindful Awareness Research Center (MARC), ay isang sentrong pang-edukasyon at pananaliksik na nakatuon sa pagpapaunlad ng mga kasanayan sa kamalayan sa pag-iisip upang itaguyod ang kalusugan, kagalingan, at isang mahabaging lipunan. Ito ay matatagpuan sa Jane at Terry Semel Institute para sa Neuroscience at Human Behavior, University of California, Los Angeles (UCLA).
Dahil sa misyon ng MARC ng radikal na accessibility ng mga kasanayan sa pag-iisip, ang app na ito ay ganap na libre sa user.
Disclaimer: Ang mga pagmumuni-muni na ito ay para sa mga layuning pang-edukasyon at hindi mga klinikal na paggamot.
Ang pag-iisip ay pagbibigay-pansin sa ating kasalukuyang mga karanasan sa sandaling may pagiging bukas at kuryusidad at isang pagpayag na makasama ang ating karanasan. Sa pamamagitan ng regular na pagsasanay, na itinuro sa pamamagitan ng app na ito, maaari kang bumuo ng isang pagsasanay sa pagmumuni-muni at matutong magdala ng higit na pag-iisip sa iyong pang-araw-araw na buhay.
Ang app na ito ay nag-aalok ng:
• Basic Meditations para sa pagsisimula, sa English at maramihang mga wika.
Kabilang sa mga wika ang Armenian, Cantonese, Farsi, Filipino, French, Hindi, Japanese, Korean, Mandarin, Mixteco, Russian, Spanish, Vietnamese, American Sign Language
• Wellness Meditations para sa mga taong dumaranas ng mapanghamong kondisyon sa kalusugan
• Mga video na nagbibigay-kaalaman na nag-e-explore kung paano magsimula, mga postura ng pagmumuni-muni na sumusuporta, at ang agham ng pag-iisip
• Lingguhang mga podcast mula sa UCLA's Hammer Museum at iba pang drop-in meditation session-- isang 30 minutong pagmumuni-muni sa iba't ibang tema na maaari mong hanapin at i-bookmark
• Isang timer upang magnilay-nilay sa iyong sarili
Ang Mindful Awareness Research Center (MARC), ay isang sentrong pang-edukasyon at pananaliksik na nakatuon sa pagpapaunlad ng mga kasanayan sa kamalayan sa pag-iisip upang itaguyod ang kalusugan, kagalingan, at isang mahabaging lipunan. Ito ay matatagpuan sa Jane at Terry Semel Institute para sa Neuroscience at Human Behavior, University of California, Los Angeles (UCLA).
Dahil sa misyon ng MARC ng radikal na accessibility ng mga kasanayan sa pag-iisip, ang app na ito ay ganap na libre sa user.
Disclaimer: Ang mga pagmumuni-muni na ito ay para sa mga layuning pang-edukasyon at hindi mga klinikal na paggamot.
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Mga rating at review
4.4
213 review
Ano'ng bago
This added the playback loop feature.