Pilates

DSN Inc.

May mga ad

Tungkol sa app na ito

Pilates - isang sistema ng pagsasanay fitness para sa buong katawan, na tightens kalamnan, bubuo kadaliang mapakilos, magkasanib na kakayahang umangkop, ay may kakayahan upang pamahalaan ang kanilang mga sarili at tulungan ibalik kalamnan balanse, strengthens ang buong katawan, kalamnan pagtitiis at kalamnan tono, palakasin ang buto at ligaments, pagsunog ng calories at mawala ang timbang.

Pilates - isang isport para sa lahat. Pilates Maaari makisali sa lahat, anuman ang edad at kasarian. At ang mga taong pinagdudusahan utak ng galugod pinsala.

Pilates - isang natatanging pagsasanay, binuo higit sa isang daang taon na ang nakakaraan sa pamamagitan ng Joseph Pilates bilang isang sistema ibalik musculoskeletal pagkatapos ng iba't ibang mga pinsala. Sa paglipas ng panahon, Pilates nakabuo ng isang sistema ng self-pagpapabuti, naglalayong lumalawak at pagpapatibay ng kalamnan. Pilates ay isang complex, malumanay at epektibong gumagana sa lahat ng mga grupo ng kalamnan, kabilang stabilizers, na tumutulong upang palakasin ang katawan mula sa loob at isang malakas na sistema ng laman. Sa Pilates ikaw ay maging isang leaner, mas may kakayahang umangkop, mas malakas, malusog at mas kaaya-aya.

Pilates sistema Kasama pagsasanay para sa lahat ng mga bahagi ng katawan. Pagsasanay na ito sistema ay binuo sa unang bahagi ng siglo XX, ngunit na natanggap ang pinakamataas na pagkilala sa simula ng siglo XXI.

Pilates pamamaraan naka-focus sa mga pakikipag-ugnayan sa pagitan ng isip at katawan sa panahon ng ehersisyo. Ang pagsasanay ng Pilates ay sinamahan ng isang konsentrasyon sa paghinga ritmo, ang tamang exercise at kamalayan sa mga aksyon ng bawat ehersisyo para sa isang partikular na grupo ng kalamnan

Pilates strengthens ang mga kalamnan ng tiyan, nagpapabuti ng balanse at koordinasyon, at binabawasan ang stress. Pilates pagsasanay ay ligtas at angkop para sa isang malawak na spectrum ng edad. Pilates ay maaaring ensayado sa health club o sa iyong sarili, sa tahanan.


Ang proyekto ay nagsimula lamang nito pag-unlad, inaasahan ang iyong mga puna at mungkahi. Salamat sa inyo.