MyBrief

CodeIT doo

Tungkol sa app na ito

Ang programang pangkalusugang pangkaisipan na pinagana ng teknolohiya ay dinisenyo upang magbigay ng karagdagang suportang pangkalusugan sa pag-iisip. Ang mapagkukunang ito ay eksklusibong magagamit sa pamamagitan ng iyong employer. Ang Pure Psychology Services ay naniniwala sa inclusive at shared accountability para sa pagkakaloob ng suporta sa kalusugan ng kaisipan sa buong sektor ng trabaho sa Australia.
Isang inisyatiba na unang pinagtatrabahuhan na nagbibigay daan sa mga malulusog sa pag-iisip na empleyado, mas malusog na lugar ng trabaho sa pag-iisip at isang mas magandang kinabukasan para sa lahat. Nasusukat sa loob ng maginoo at malayuang mga setting ng lugar ng trabaho, isinasama ng MyBrief ang sampung pangunahing diskarte sa pamamahala ng stress, na pinasimulan ng psychotherapeutic na diskarte ng Cognitive Behaviour Therapy (CBT) at Acceptance Commitment Therapy (ACT). Ang app comprises built-in na diskarte na makakatulong sa mga empleyado sa pagpapabuti ng pamamahala ng kanilang mga antas ng stress, hindi nakatutulong saloobin, pagtaas ng kamalayan at pinahusay na pananaw sa hindi kapaki-pakinabang na pattern ng pag-iisip at pag-uugali. Ang app ay idinisenyo upang makatulong sa pag-unlad ng malusog na gawain sa lugar ng trabaho sa pamamagitan ng mga built-in na gawain na tumutulong sa mga indibidwal na empleyado na simulan ang kanilang araw ng pagtatrabaho sa isang malinaw na isip at iakma ang kanilang sarili sa kanilang araw ng trabaho. Nakamit ito sa pamamagitan ng isang naitatag na pang-araw-araw na ritwal ng pagsisimula na binubuo ng isang limang minutong diskarte sa pamamahala ng stress na nagbibigay-malay. Sa pamamagitan ng pagbuo ng regular na mga ritwal sa lugar ng trabaho ng pag-aalaga sa sarili, ang app naman ay nagpapalakas sa mga empleyado upang patuloy na mamuhunan sa pagpapanatili ng kanilang pakiramdam ng kabutihan. Ito ay karagdagang pagguhit sa personal at panlabas na mapagkukunan upang mas mahusay na mag-navigate sa pamamagitan ng pang-araw-araw na pakikibaka at karanasan sa lugar ng trabaho. Nagsasama ito ng isang karagdagang sangkap na partikular na idinisenyo upang matulungan ang mga empleyado sa pamamahala ng mga kritikal na insidente na maaari nilang maranasan bilang bahagi ng kanilang lugar ng pinagtatrabahuhan. Partikular na tinutugunan ito sa pamamagitan ng isang isinasamang seksyong "Kritikal na Insidente ng Pagdidiskusyon", na tumutulong sa mga empleyado sa pagpapahayag at pag-aayos ng kanilang karanasan na nauugnay sa kritikal na insidente. Gagabayan ng app ang mga empleyado na ipahayag at iproseso ang kritikal na kaganapan ayon sa iba't ibang mga bahagi ng pagbuo ng memorya, kaya't nagsisilbing unang pagtugon sa pagdidiskusyon. Ang pamamaraang ito ay higit na nagbibigay ng pagkakataon para sa empleyado na magsimulang magproseso nang maayos bago magkaroon ng pagkakataong makapag-debrief sa pamamagitan ng iba pang mga tradisyunal na sistema ng mga suporta (ibig sabihin, pagde-debute sa pamamahala).
Sa pangkalahatan, ang paggamit ng MyBrief app ay tumutulong sa tagumpay ng mga sumusunod na pangunahing benepisyo:
· Pagpapakatao kahulugan upang maisulong at unahin ang pag-aalaga sa sarili.
· Binabawasan ang pang-araw-araw na labis na pag-iisip at pag-eehersisyo sa pag-iisip kasunod ng mga nakababahalang karanasan.
· Pinapadali ang pag-unlad sa pamamagitan ng nakatuon na pagmuni-muni sa pag-aaral mula sa karanasan upang ma-maximize ang katatagan.
· Binabawasan ang pang-araw-araw na labis na labis at pinapabilis ang pag-unlad ng pagpapahalaga sa unahan at mga kasanayan sa pamamahala ng stress.
· Nagtuturo sa kasanayan ng pagkilala sa sarili, pautos sa loob ng kasalukuyang mga pang-lock-down na pangyayari, nadagdagan ang paghihiwalay at nabawasan ang mga panlabas na suporta.
· Sinusuportahan ang time-out sa pamamagitan ng isang nakapaloob na pagpapahinga at pagpapahusay ng pagganap ng playlist.
· Nagbibigay ng pag-access sa isang koleksyon ng mga pagtuturo na Nakatuon na Istratehiya sa Sikolohikal na pinagbatayan sa loob ng Framework ng Klinikal na Kasanayan sa WorkSafe.
· Pinapalaki ang pagpapanatili at kakayahang mai-access ang mga pangunahing natutunan mula sa trabaho at karanasan sa buhay.
· Sinusuportahan at pinatitibay ang pagpapanatili ng isang malusog na balanse sa pagtatrabaho-buhay.

Ano'ng bago

Fixed spelling errors