Återhämtningsguiden – för dig

NSPH Skåne

Tungkol sa app na ito

Ang gabay sa pagbawi - para sa mga taong masama ang pakiramdam ay isinulat ng mga taong may personal na karanasan sa sakit sa isip at paggaling. Ang pagdaan, o pamumuhay na may sakit sa pag-iisip, pagdanas ng masakit na emosyon o pagdaan sa isang krisis ay isang bagay na maaaring makaapekto sa ating lahat. Okay lang na hindi okay ang pakiramdam. Ngunit kung ano ang masakit at maaaring maranasan bilang kawalan ng pag-asa ngayon, maaaring maging mas mahusay sa paglipas ng panahon. Minsan hindi mo alam kung ano ang gagawin para gumaan ang pakiramdam mo, at okay lang din iyon.

Ang gabay sa pagbawi - para sa mga taong masama ang pakiramdam ay isinulat upang maging isang suporta sa iyong paggaling. Ito ay nahahati sa apat na kabanata at naglalaman, bukod sa iba pang mga bagay, mga kuwento tungkol sa pagbawi, kung saan maaari kang humingi ng suporta, at kung ano ang nakatulong sa iba na may sakit. Naglalaman din ito ng mga tool na nagbibigay sa iyo ng pagkakataong pag-isipan kung ano ang maaari mong gawin para bumuti ang pakiramdam.

Pipiliin mo kung paano mo gustong gamitin ang Gabay sa Pagbawi - para sa mga masama ang pakiramdam. Maari mo itong basahin mula pa hanggang dulo, ngunit maaari mo ring piliin ang mga kabanata na sa tingin mo ay mahalaga sa iyo. Maaari kang pumunta sa gabay sa iyong sarili, o kasama ang isang taong malapit sa iyo. Nasa iyo ang pagpipilian at ginagamit mo ang gabay sa paraang maganda sa pakiramdam mo. Maaaring ayaw mo o hindi mo kayang gamitin ang gabay sa ngayon. Kung gusto mo, maaari mong palaging bumalik sa materyal sa ibang pagkakataon.