Muscle pain relief exercises

Gym Fitness & Workout

May mga ad

Tungkol sa app na ito

Tämän sovelluksen avulla voit harjoittaa lihasten sairauksien hoitoa ja ehkäisyä kotona. Harjoitukset auttavat eroon kivusta ja vahvistavat lihaksia ja lihasten palautumista.

Tämä lihaskipua lievittävä sovellus on lääketieteellisen tutkimuksen tukema hoito-ohjelma, lihasten palautuminen auttaa meitä saamaan paremman harjoittelun ja harjoittelun useammin.

Nämä harjoitukset eivät vaadi laitteita, ja siksi ne voidaan suorittaa missä tahansa.

- Upea muotoilu, helppo seurata harjoituksia ja ajastimia
- Selkeät ohjeet ja linkit videoihin jokaiselle harjoitukselle opastamaan sinua
- Koko sisältö sisältyy hintaan (ei lisämaksuja eikä tarvetta Internet-yhteydelle)
- Muistutusilmoitukset, jotka voidaan säätää kiireisen elämäntavan mukaan
- Seuraa aktiviteettiasi aktiivisuuskalenterimme ja kuukausittaisen kaavion avulla

Sovelluksen ominaisuudet:
• Yli 100 venytystä
• Yli 300 venytysrutiinia
• Luo omat rutiinisi
• Venyttelyharjoittelu kotona
• Venytyssuunnitelma 30 päivää

Venyttämisen edut:
Vältä loukkaantumisia.
Se parantaa joustavuutta.
Lievittää lihaskipuja.
Lisää lihasten joustavuutta.
Se vähentää maitohapon määrää lihaksissa.
Vähentää loukkaantumisten todennäköisyyttä.
Parantaa agonisti-antagonistilihasten koordinaatiota.
Estää lihasten kiristymisen harjoituksen jälkeen.
Se vähentää lihasjännitystä.
Se helpottaa liikkeitä.

Sovellus sisältää yli 100 harjoitusta selän, vatsan, olkavyön, jalkojen, pakaran ja kaulan lihasten kehittämiseen ja vahvistamiseen. Näiden kompleksien suorittaminen varmistaa selkäsi terveyden ja asennon korjaamisen.

Jokaisessa harjoituksessa on video-ohje ja yksityiskohtainen kuvaus tekniikasta.

PYläosan rungot venyvät erityisesti joustavuuden harjoitteluun. Venyttely ja joustavuus ovat elintärkeitä hyvinvoinnillesi, ja ne voivat auttaa valtavasti niska- ja selkäkipuasi. ✔️

Selkälihasten vahvistaminen auttaa sekä lordoosin että kyfoosin hoidossa. Selkäkivun lievityksen tulisi olla ensisijainen tavoite, ala käyttää sovellustamme jo tänään! ✔️

👉Korjausharjoitukset yhdistettynä venytyksiin auttavat kääntämään pään asennon eteenpäin, niskakipua ja selkäkipuja. ✔️