Trigger: Routine With Ease

Dean Tryhard Projects

Mga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

📚 Science-backed, best-seller-approved, at productivity coach-endorsed na mga pamamaraan—lahat sa isa 👌

Minsan akong umasa sa motibasyon, memorya, at disiplina. Nabigo nang husto. Ang mga gawi ay hindi nananatili, ang mga gawain ay nilaktawan, at ang mga layunin ay nadama na hindi mahawakan. Kaya nagpasya akong maghukay ng malalim sa pagiging produktibo.

Pagkatapos ng mga taon ng pagsubok at pagkakamali, at higit sa 100 oras ng pagiging produktibo ng mga video at podcast, sinubukan ko silang lahat at iningatan kung ano ang talagang gumagana para sa akin. Narito ang aking sagot para sa lahat ng aking kapwa nagdurusa—sa anyo ng isang app.

Kailangan mo ng patunay na gumagana ito?
Ginamit ko ang eksaktong parehong mga diskarte upang buuin ang mismong app na ito, isang layunin na hindi ko pa natatapos noon 👍

⚡ Bawasan ang alitan sa mga maliliit na pangako sa harap
Ako ang may pinakamaraming enerhiya sa umaga, kaya ginagamit ko ito upang i-stack ang aking mga trigger para sa susunod na araw. Halimbawa, inilalagay ko ang aking mga medyas sa sahig sa umaga. Sa hapon, ang makita sila ay nagti-trigger sa akin na mag-ehersisyo! Dagdag pa, binabawasan nito ang alitan dahil maaari ko lang silang ilagay at magtungo sa gym.

🌟 Mga flexible na pagpipilian upang manatiling pare-pareho
Ang pagkakapare-pareho ay susi. Ang pag-alam na nasa tamang landas ka at ang patuloy na pagpapakita ay magdadala sa iyo sa iyong mga layunin. Kaya naman mas binibigyan ko ng pansin ang mga araw na wala akong ganang magpakita. Nag-aalok ang app na ito ng iba't ibang antas ng intensity, para hindi ka makaligtaan ng isang araw at makapagpatuloy nang madali.

🤗 Angkop para sa trabaho, pagpapahinga, mga side project, at mga gawaing-bahay
Sa unang tingin, ang app na ito ay maaaring mukhang para lang sa trabaho o side hustles, at sigurado, totoo iyon. Sa totoo lang, nagi-guilty ako at natatalo sa tuwing naiisip ko na hindi ako nakakagiling nang husto. Ngunit ang pananaliksik ay nagpapakita na ang tamang pahinga ay mahalaga kung gusto nating pumunta pa.

Nakakagulat, ginagamit ko na ngayon ang app na ito para magplano kung paano ko gustong mag-relax. Natututo akong mag-ingat sa sarili at mas nag-e-enjoy pa ako sa mga laro ko! Naabot ko ang Diamond rank sa SF6 at sa wakas ay natapos ko ang mga laro na binili ko ng matagal na ang nakalipas (managing to beat Hollow Knight before Silksong is kinda crazy 🤣).
Gamitin ang app na ito upang mahanap ang sarili mong bersyon ng balanse sa trabaho-buhay.

🛠️ Tumuon sa pagbuo ng mga system, hindi lang dapat gawin
Dati ako ay sobrang nakatuon sa mga resulta, palaging nadidismaya kapag hindi ko nakita ang pag-unlad pagkatapos lamang ng ilang araw. Ngunit ang tunay na paglago ay hindi nagmumula sa paghabol sa mga hack o mga pangako ng clickbait. Nagmumula ito sa pagbuo ng isang sistema sa paligid kung ano talaga ang nagtutulak sa iyo. Pagkatapos, gumawa ng mas maliliit na hakbang.
Ang isang simpleng listahan ng gagawin ay hindi sapat.

🦸 Bawiin ang kontrol at ihinto ang auto-piloting
Magaling akong magplano. Ngunit ang mga plano lamang ay hindi nagdala sa akin ng malayo. Ilatag ko ang lahat at umaasa sa aking hinaharap na sarili upang sundin. Hindi na kailangang sabihin, hindi niya ginawa. Nagpatuloy lang siya sa auto-piloting at binge-watching ng isa pang anime episode.

Doon pumapasok ang mga pag-trigger. Ilagay ang mga ito sa mga hindi maiiwasang lugar, at i-activate nila ang utak ng iyong system 2 upang mabawi ang kontrol.

📊 Subaybayan ang iyong pag-unlad
Tinutulungan ka ng app na ito na subaybayan kung gaano ka kadalas manalo, gaano katagal ang iyong mga streak. Gantimpalaan ang iyong sarili at ayusin ang mga system nang naaayon. Ang bawat natapos na gawain ay isang panalo—pagmamay-ari ito at ipagmalaki.

“Kung magpapabuti ka ng 1% lang bawat araw, sa pagtatapos ng taon, 37 beses kang magiging mas mahusay."
— James Clear

Suporta: [e-mail]
Higit pa: I-download ang app > Iba pa