Heels Down Fitness
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À propos de l'application
Heels Down Fitness est un programme de conditionnement physique et de style de vie équestre conçu pour vous aider à vous mettre en forme - à faire de la sueur - à des objectifs de coup de pied - à apprendre des astuces de la vie à la fois du monde du fitness et du monde équestre combiné - et bien sûr à la vie amoureuse!
Aucun équipement n'est nécessaire pour nos programmes juste vous et l'application HDF C'EST CELA !!
Nous nous efforçons de vous aider à atteindre votre plein potentiel en tant que cavalier! Pour mieux comprendre vos muscles hors de la selle pour une meilleure connexion avec votre cheval lorsque vous êtes de retour en selle.
HDF est prêt à vous aider tout au long de votre voyage avec votre ami à quatre pattes. Que vous soyez un athlète équestre, un cavalier débutant, un junkie de gym ou que vous essayiez simplement d'éviter les burpees au gymnase, nous sommes là pour tous les âges et toutes les disciplines (y compris les non-équestres) qui veulent atteindre leur forme idéale, en direct un style de vie plus heureux et équilibré et atteindre vos objectifs en cours de route.
L'application Heels Down Fitness comprend:
FIT TO RIDE
Circuit de 12 semaines
Ce circuit de 12 semaines est divisé en 3 séances d'entraînement de 24 minutes par semaine; Haut du corps, bas du corps et corps entier.
FTR développe les principes fondamentaux de la musculation et du conditionnement physique «hors du cheval» en utilisant uniquement votre propre poids corporel afin que vous puissiez engager et comprendre chacun des mouvements de votre corps avant de vous asseoir à nouveau en selle.
Il existe une variété de facteurs qui contribuent à la performance: le tronc, l'équilibre, la force, la flexibilité, la gestion et la prévention des blessures, etc.
FTR apprend à quiconque (équestre ou non) à se déplacer fonctionnellement à travers une grande gamme de mouvements avec une conscience kinesthésique ... et la meilleure partie, vous n'avez besoin que de votre corps - Aucun équipement requis!
DÉFIS
10 défis supplémentaires à ajouter à votre entraînement
Que vous ayez besoin d'une brûlure supplémentaire pour vous mettre au défi ou pour lancer un défi avec des amis et KICK QUELQUES MAIS!
Ces entraînements à défi unique se concentrent sur des sections spécifiques du corps, avec quelques entraînements de tueur du corps entier jetés dans le mélange ... oh et avons-nous mentionné quelques défis de Pilates!
Aucun équipement nécessaire - utilisez votre poids corporel pour défier votre esprit et votre corps à un nouveau niveau. Ces défis sont conçus pour faire travailler tous les principaux groupes musculaires de votre corps. Notre objectif est de vous rendre plus fort, plus en forme et en meilleure santé, sans vous ennuyer.
RÉCUPÉRATION FLEXIBLE ET ACTIVE
Mélange d'étirements et de Pilates
Étirer et allonger les muscles après les avoir conditionnés est la clé d'une récupération saine. En mélangeant Pilates, Yoga et étirements ciblés, nous pouvons rendre ces muscles tendus flexibles et
flexy-er qu'un morceau de pâtes cuites.
Votre programme Heels Down Fitness hors cheval empêchera votre corps de perdre sa condition physique et vous donnera les meilleures chances de réduire le temps que vous perdez à cause des soucis et des blessures.
Apprendre à utiliser la récupération active et les exercices légers pour récupérer après un effort physique aide à éliminer l'acide lactique et les douleurs de nos muscles usés. La flexibilité et les étirements encouragent également la récupération en vue de votre prochain entraînement.
Développé par Elegant Media
Aucun équipement n'est nécessaire pour nos programmes juste vous et l'application HDF C'EST CELA !!
Nous nous efforçons de vous aider à atteindre votre plein potentiel en tant que cavalier! Pour mieux comprendre vos muscles hors de la selle pour une meilleure connexion avec votre cheval lorsque vous êtes de retour en selle.
HDF est prêt à vous aider tout au long de votre voyage avec votre ami à quatre pattes. Que vous soyez un athlète équestre, un cavalier débutant, un junkie de gym ou que vous essayiez simplement d'éviter les burpees au gymnase, nous sommes là pour tous les âges et toutes les disciplines (y compris les non-équestres) qui veulent atteindre leur forme idéale, en direct un style de vie plus heureux et équilibré et atteindre vos objectifs en cours de route.
L'application Heels Down Fitness comprend:
FIT TO RIDE
Circuit de 12 semaines
Ce circuit de 12 semaines est divisé en 3 séances d'entraînement de 24 minutes par semaine; Haut du corps, bas du corps et corps entier.
FTR développe les principes fondamentaux de la musculation et du conditionnement physique «hors du cheval» en utilisant uniquement votre propre poids corporel afin que vous puissiez engager et comprendre chacun des mouvements de votre corps avant de vous asseoir à nouveau en selle.
Il existe une variété de facteurs qui contribuent à la performance: le tronc, l'équilibre, la force, la flexibilité, la gestion et la prévention des blessures, etc.
FTR apprend à quiconque (équestre ou non) à se déplacer fonctionnellement à travers une grande gamme de mouvements avec une conscience kinesthésique ... et la meilleure partie, vous n'avez besoin que de votre corps - Aucun équipement requis!
DÉFIS
10 défis supplémentaires à ajouter à votre entraînement
Que vous ayez besoin d'une brûlure supplémentaire pour vous mettre au défi ou pour lancer un défi avec des amis et KICK QUELQUES MAIS!
Ces entraînements à défi unique se concentrent sur des sections spécifiques du corps, avec quelques entraînements de tueur du corps entier jetés dans le mélange ... oh et avons-nous mentionné quelques défis de Pilates!
Aucun équipement nécessaire - utilisez votre poids corporel pour défier votre esprit et votre corps à un nouveau niveau. Ces défis sont conçus pour faire travailler tous les principaux groupes musculaires de votre corps. Notre objectif est de vous rendre plus fort, plus en forme et en meilleure santé, sans vous ennuyer.
RÉCUPÉRATION FLEXIBLE ET ACTIVE
Mélange d'étirements et de Pilates
Étirer et allonger les muscles après les avoir conditionnés est la clé d'une récupération saine. En mélangeant Pilates, Yoga et étirements ciblés, nous pouvons rendre ces muscles tendus flexibles et
flexy-er qu'un morceau de pâtes cuites.
Votre programme Heels Down Fitness hors cheval empêchera votre corps de perdre sa condition physique et vous donnera les meilleures chances de réduire le temps que vous perdez à cause des soucis et des blessures.
Apprendre à utiliser la récupération active et les exercices légers pour récupérer après un effort physique aide à éliminer l'acide lactique et les douleurs de nos muscles usés. La flexibilité et les étirements encouragent également la récupération en vue de votre prochain entraînement.
Développé par Elegant Media
Date de mise à jour
Sécurité des données
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Nouveautés
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