Calmplot: Journal IA

Calmplot

Achats via l'appli

À propos de l'application

Calmplot est un journal avec IA et un suivi d'humeur qui vous aide à comprendre les tendances de votre vie grâce au journal vocal, aux entrées chiffrées et à des réflexions soignées.

Calmplot transcrit votre voix, suit votre humeur et vous propose une réflexion IA optionnelle pour remarquer ce qui compte au fil du temps, sans page blanche à affronter.

🎙️ Journal vocal — Entrée rapide
Oubliez la page blanche. Parlez à votre téléphone et Calmplot transforme votre note vocale en entrée de journal avec transcription instantanée. Capturez vos pensées dans les transports, avant de dormir ou dès qu'il se passe quelque chose d'important.

🧠 Réflexions IA (optionnelles)
Recevez une réflexion IA après chaque entrée pour faire une pause, repérer des thèmes et continuer à écrire. Conçue pour l'introspection, pas pour le bavardage d'un chatbot, et ce n'est ni un traitement ni un avis médical.

📊 Suivi d'humeur et détection de tendances
Notez votre humeur à chaque entrée. Avec le temps, Calmplot vous aide à repérer des liens entre sommeil, routines, relations, travail, gratitude, stress et énergie : le genre de connexions difficiles à voir seul.

🌱 Un jardin qui grandit avec vous
Visualisez votre équilibre émotionnel comme un jardin vivant réparti en six domaines de vie : travail, santé, amis et communauté, famille, développement et plaisir. Le progrès reste visible, sans pression de séries ni culpabilité.

🔒 Privé et chiffré par conception
Vos entrées sont chiffrées avec AES-256-GCM avant stockage. Les fonctions IA sont optionnelles. Lorsque vous les activez, des prestataires de confiance traitent le contenu pour générer des réflexions, avec des demandes de rétention zéro et sans entraînement de modèles publics.

📝 Bilans hebdomadaires, souvenirs et petits pas
Passez en revue vos réussites, défis et tendances d'humeur chaque semaine. Suivez les personnes, lieux, objectifs et étapes qui apparaissent dans votre journal. Recevez une petite action à essayer et voyez comment de petits gestes s'additionnent.

UN JOURNAL POUR VOTRE FAÇON DE RÉFLÉCHIR
Quelle que soit votre manière d'écrire, Calmplot s'y adapte. Utilisez-le comme :
• Journal vocal ou journal audio pour des entrées mains libres
• Journal de gratitude pour votre reconnaissance quotidienne
• Journal d'humeur et journal d'anxiété pour suivre le stress et les déclencheurs
• Journal de bien-être et de pleine conscience pour des journées plus calmes
• Journal de réflexion façon TCC pour reformuler les pensées négatives
• Journal de santé mentale pour prendre de vos nouvelles entre les jours difficiles
• Journal quotidien ou journal de cinq minutes pour un point rapide

Que vous teniez un journal pour votre santé mentale, gériez l'anxiété, construisiez une habitude de gratitude, digériez une journée difficile ou vouliez simplement un espace privé pour réfléchir, Calmplot vous accompagne.

POURQUOI CALMPLOT
La plupart des applis de journal sont soit un bloc-notes vide, soit un chatbot IA envahissant. Calmplot se situe entre les deux : le calme d'un journal privé avec l'intelligence pour repérer vos tendances, sans vendre vos données pour y arriver.

Offre gratuite disponible. Premium débloque les réflexions illimitées, la détection de tendances et les bilans hebdomadaires.

Pas de publicité. Nous ne vendons jamais vos données.