Un peu de mouvement. Un petit-déjeuner nourrissant. Une soirée plus sereine.
CHAPTER45 est un journal de bien-être quotidien simple, conçu spécialement pour les femmes d'âge mûr. Prenez soin de vos habitudes quotidiennes à votre rythme, sans compter les calories ni viser la perfection.
VOS TROIS CHOSES POUR AUJOURD'HUI
Intégrez une activité physique douce, des protéines au petit-déjeuner et un moment de détente en soirée. Choisissez un créneau horaire adapté à votre activité et notez chaque petite action au fur et à mesure.
UN MOMENT POUR FAIRE LE POINT
Notez votre humeur en un clic. Ajoutez votre niveau d'énergie, la qualité de votre sommeil de la nuit précédente et une petite note quand vous le souhaitez. Consultez ou modifiez une journée précédente dans votre journal.
UNE HABITUDE, SEPT JOURS
Essayez une petite habitude pendant une semaine. Suivez vos progrès, accordez-vous des jours de repos et lancez-vous dans une nouvelle expérience à la fin de la semaine.
LIRE UN PEU, ESSAYER UN PEU
Explorez des articles courts et pratiques sur le mouvement, l'alimentation et le repos. Recherchez par sujet et enregistrez les articles qui vous intéressent.
VOS HISTORIQUE, SUR VOTRE APPAREIL
Aucun compte journal n'est requis. Vos données de bien-être personnelles restent sur votre appareil et ne sont pas téléchargées sur nos serveurs. Aucune synchronisation n'est effectuée entre vos appareils. La désinstallation de l'application ou la suppression de ses données peut entraîner leur suppression.
CHAPTER45 PLUS (OPTIONNEL)
Les actions quotidiennes de base, les bilans, l'accès au journal, les expériences de sept jours et la bibliothèque sont gratuits. La version Plus ajoute des analyses sur 30 et 90 jours ainsi qu'une réinitialisation guidée sur 14 jours. Les abonnements sont optionnels et se renouvellent automatiquement, sauf annulation sur Google Play. La disponibilité et le prix total actuel sont affichés avant l'achat. La restauration de l'achat rétablit l'accès payant, mais pas les données du journal.
QUATRE LANGUES
Choisissez l'anglais, le coréen, le chinois simplifié ou le chinois traditionnel dans les Paramètres.
CHAPTER45 favorise l'adoption de bonnes habitudes de bien-être. Il ne s'agit pas d'un dispositif médical et il ne permet pas de diagnostiquer, de traiter ou de prévenir les maladies. Consultez un professionnel de santé en cas de problème de santé et arrêtez tout mouvement qui provoque une douleur.
Assistance : codyssey100@gmail.com
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Des habitudes simples, des bilans d'humeur et un journal de bien-être personnel pour la quarantaine.
Date de mise à jour
18 sept. 2026