Norwy: 4x4 Protocol HIIT Timer
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À propos de l'application
🚀 Norwy : Brûlez les graisses et renforcez votre cœur
Découvrez l'entraînement le plus scientifiquement efficace pour perdre du poids et vivre plus longtemps. Norwy simplifie la célèbre méthode norvégienne 4x4 et propose des programmes personnalisés qui vous accompagnent de débutant complet à athlète de haut niveau. Sans blabla, sans publicité : que des résultats. 🔥
🏃♀️ Qu'est-ce que le protocole norvégien 4x4 ?
Bien que notre application adapte l'intensité à votre niveau de forme physique actuel, le protocole de référence utilisé par les athlètes d'élite se déroule comme suit :
🕐 5 minutes d'échauffement
🏃♂️ 4 intervalles de 4 minutes (à 85-95 % de votre fréquence cardiaque maximale)
🚶♂️ 3 minutes de récupération active entre les intervalles
🧘 5 minutes de retour au calme
Vous débutez en musculation ? Pas de panique ! Notre application propose des programmes spécialisés qui développent progressivement votre endurance, vous guidant pas à pas jusqu'à ce que vous maîtrisiez le protocole complet en toute confiance. 📈
🏃♀️ Pourquoi est-ce la solution santé ultime ?
Le 4x4 n'est pas qu'un simple entraînement ; c'est un véritable booster métabolique. Il est scientifiquement prouvé que c'est le moyen le plus rapide d'augmenter votre VO2 max, le principal indicateur d'une vie longue et saine. Pour celles et ceux qui souhaitent perdre du poids, la haute intensité déclenche un puissant « effet post-combustion », maintenant votre métabolisme actif et brûlant des calories longtemps après votre douche. Vous ressentirez la différence en termes d'énergie et d'endurance en seulement 4 semaines. 💨❤️
✨ Points forts de l'application
🌱 Tous les niveaux sont les bienvenus : des progressions personnalisées conçues spécialement pour les débutants.
🔥 Brûlage maximal des graisses : des intervalles HIIT optimisés pour brûler un maximum de calories.
⚡ Démarrage instantané : Aucune configuration compliquée. Appuyez sur le bouton et c’est parti !
🚲 Tous sports : Idéal pour la course à pied, le vélo, l’aviron ou même les escaliers.
📉 Suivi automatique : Vos progrès sont enregistrés automatiquement pour vous motiver.
🔒 Confidentialité et simplicité
Aucune inscription : Pas de compte, pas de mot de passe, aucune collecte de données.
100 % privé : Toutes vos données d’entraînement restent stockées localement sur votre téléphone.
Utilisation hors ligne : Pas d’internet ? Aucun problème. Parfait pour les salles de sport ou les sentiers.
Zéro publicité : Une expérience fluide et sans distraction.
💰 Tarification simple
Commencez à vous entraîner dès 0,99 $ ou profitez-en à vie avec un achat unique de 4,99 $.
Découvrez l'entraînement le plus scientifiquement efficace pour perdre du poids et vivre plus longtemps. Norwy simplifie la célèbre méthode norvégienne 4x4 et propose des programmes personnalisés qui vous accompagnent de débutant complet à athlète de haut niveau. Sans blabla, sans publicité : que des résultats. 🔥
🏃♀️ Qu'est-ce que le protocole norvégien 4x4 ?
Bien que notre application adapte l'intensité à votre niveau de forme physique actuel, le protocole de référence utilisé par les athlètes d'élite se déroule comme suit :
🕐 5 minutes d'échauffement
🏃♂️ 4 intervalles de 4 minutes (à 85-95 % de votre fréquence cardiaque maximale)
🚶♂️ 3 minutes de récupération active entre les intervalles
🧘 5 minutes de retour au calme
Vous débutez en musculation ? Pas de panique ! Notre application propose des programmes spécialisés qui développent progressivement votre endurance, vous guidant pas à pas jusqu'à ce que vous maîtrisiez le protocole complet en toute confiance. 📈
🏃♀️ Pourquoi est-ce la solution santé ultime ?
Le 4x4 n'est pas qu'un simple entraînement ; c'est un véritable booster métabolique. Il est scientifiquement prouvé que c'est le moyen le plus rapide d'augmenter votre VO2 max, le principal indicateur d'une vie longue et saine. Pour celles et ceux qui souhaitent perdre du poids, la haute intensité déclenche un puissant « effet post-combustion », maintenant votre métabolisme actif et brûlant des calories longtemps après votre douche. Vous ressentirez la différence en termes d'énergie et d'endurance en seulement 4 semaines. 💨❤️
✨ Points forts de l'application
🌱 Tous les niveaux sont les bienvenus : des progressions personnalisées conçues spécialement pour les débutants.
🔥 Brûlage maximal des graisses : des intervalles HIIT optimisés pour brûler un maximum de calories.
⚡ Démarrage instantané : Aucune configuration compliquée. Appuyez sur le bouton et c’est parti !
🚲 Tous sports : Idéal pour la course à pied, le vélo, l’aviron ou même les escaliers.
📉 Suivi automatique : Vos progrès sont enregistrés automatiquement pour vous motiver.
🔒 Confidentialité et simplicité
Aucune inscription : Pas de compte, pas de mot de passe, aucune collecte de données.
100 % privé : Toutes vos données d’entraînement restent stockées localement sur votre téléphone.
Utilisation hors ligne : Pas d’internet ? Aucun problème. Parfait pour les salles de sport ou les sentiers.
Zéro publicité : Une expérience fluide et sans distraction.
💰 Tarification simple
Commencez à vous entraîner dès 0,99 $ ou profitez-en à vie avec un achat unique de 4,99 $.
Date de mise à jour
La sécurité, c'est d'abord comprendre comment les développeurs collectent et partagent vos données. Les pratiques concernant leur confidentialité et leur protection peuvent varier selon votre utilisation, votre région et votre âge. Le développeur a fourni ces informations et peut les modifier ultérieurement.
Cette appli peut partager ces types de données avec des tiers
Activité dans l'application et Infos et performance des applis
Cette appli peut recueillir ces types de données
Activité dans l'application et Infos et performance des applis
Les données sont chiffrées lors de leur transfert
Impossible de supprimer les données
Nouveautés
- Now the app also works in the background
- Fixed voice problem on Moto G5
- Solved smaller problems
- Fixed voice problem on Moto G5
- Solved smaller problems
Assistance de l'appli
À propos du développeur
Giovanni De Francesco
posta.giovanni.defrancesco@gmail.com
Via Udine, 6
37135 Verona
Italy