Progressive Overload
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Avec l'application de surcharge progressive ?
- Afficher l'ensemble avec les meilleures performances lors de l'enregistrement d'exercice de la journée.
- Définissez un objectif pour le défi d'aujourd'hui en fonction de votre meilleur score précédent.
- Combien en avez-vous fait ce jour-là ? Si vous voulez le savoir, consultez votre journal d'entraînement par date.
- Prenez note du temps d'exercice et des enregistrements d'aujourd'hui pour déterminer numériquement l'amélioration de votre capacité d'exercice.
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Nouveautés
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