Inner Balance™

HeartMath Inc.

À propos de l'application

Inner Balance™ synchronise votre cœur, votre esprit et vos émotions pour améliorer votre santé, votre bien-être et vos performances.
Il est maintenant disponible pour les appareils Android populaires.

CAPTEUR HEARTMATH® REQUIS : Il s'agit de l'application associée au capteur Inner Balance. Cette application nécessite l'un des capteurs HeartMath Inner Balance tels que Bluetooth® ou le capteur Inner Balance USB-C qui se connecte à votre téléphone et se clipse sur votre lobe d'oreille pour mesurer vos rythmes cardiaques.

Vous n'avez pas de capteur Inner Balance ? Vous pouvez acheter un capteur sur https://store.heartmath.com/innerbalance.

Inner Balance est basé sur des années de recherche scientifique et conçu pour vous apprendre à changer votre état émotionnel sur le moment - afin que vous vous sentiez mieux et que vous pensiez plus clairement.

Apprenez à synchroniser votre cœur, votre esprit et votre corps pour rétablir votre sang-froid et votre clarté intérieure, calmer les émotions réactives et neutraliser le stress. Cette pratique crée un état intérieur appelé cohérence. Plus de 400 études indépendantes et évaluées par des pairs ont été publiées sur les technologies et méthodologies HeartMath qui démontrent les avantages de la cohérence, notamment se sentir plus calme, plus centré et concentré, avec un accès à un discernement plus intuitif pour prendre de meilleures décisions. Inner Balance vous fournit un score de cohérence précis en temps réel. Des méditations guidées et des graphiques dynamiques vous guident vers de meilleurs résultats.

APPRENDRE À:
• Rétablir l'équilibre émotionnel dans l'instant
• Synchronisez votre cœur, votre esprit et votre corps pour rétablir votre sang-froid et votre clarté intérieure, calmer les émotions réactives et neutraliser le stress
• Se sentir plus calme, plus centré et concentré
• Accédez à un discernement plus intuitif pour prendre de meilleures décisions

Il a été démontré que l'utilisation d'Inner Balance trois fois par jour pendant trois à cinq minutes fait une différence significative dans votre bien-être général. Inner Balance vous guide et mesure vos progrès lorsque vous modifiez votre état émotionnel et observez les changements se produire en temps réel.

CARACTÉRISTIQUES:
• Retour d'information sur la cohérence VRC - Le score en temps réel guide votre pratique et vous aide à augmenter la cohérence
• Méditations guidées - Réduisez le stress, améliorez votre pratique de la méditation, dormez mieux et plus encore
• Conseils de coaching en temps réel - Encourager les invites à l'écran
• Options avancées - Quatre niveaux de défi, paramètres et écrans personnalisables
• Accès à une plate-forme cloud gratuite où vous pouvez enregistrer et revoir toutes vos sessions et bénéficier de conseils et de formations


AVANTAGES:
• Neutraliser les réactions stressantes qui érodent la santé et le calme
• Réduire la fatigue et l'épuisement
• Améliorer la concentration mentale sous pression
• Passer rapidement d'états réactifs à des états calmes et équilibrés
• Apprenez à calmer l'esprit et à calmer les pensées agitées
• Renforcez la résilience et récupérez plus rapidement du stress
• Améliorer la coordination et les temps de réaction dans le sport
• Améliorez votre pratique de la méditation

COMMENT CONNECTER VOTRE APPLICATION INNER BALANCE AU CAPTEUR
Capteur Bluetooth d'équilibre intérieur :
1. Attachez le clip d'oreille à votre lobe d'oreille et appuyez sur le bouton souple du module du capteur pour activer une lumière bleue clignotante.
2. Ouvrez l'application Inner Balance et appuyez sur la flèche "Démarrer" pour que l'application commence à rechercher le capteur.
3. Une fois que vous voyez le numéro d'identification de votre capteur affiché et que vous vérifiez qu'il correspond au numéro à l'arrière du module de capteur, appuyez dessus pour accepter et attendez 15 à 20 secondes que l'appareil se calibre et commence la première session.

Capteur d'équilibre interne USB-C :
1. Fixez le clip d'oreille à votre lobe d'oreille et branchez le capteur USB-C sur votre appareil Android. Acceptez l'invite pour ouvrir l'application Inner Balance.
2. Une fois l'application ouverte, appuyez sur la flèche "Démarrer" et commencez votre première session.

Notes et avis

Impossible de se servir des guides qui sont en anglais. Sinon fonctionne bien

J'aurais aimé pouvoir paramétrer le rythme des respirations (par exemple inspiration de 4s + expiration de 6s) afin de pouvoir être aidé par l'indicateur graphique. Mais. Je n'ai pas trouvé comment faire. Du coup soit ce n'est pas possible. Auquel cas une mise à jour serait la bienvenue. Soit j'attends votre retour pour m'expliquer la procédure. Merci d'avance

L'ergonomie est à revoir car difficile à comprendre pour s'améliorer. Le curseur censé être en 5 secondes est à 4 secondes.... Et d'autres erreurs inadmissibles pour une Tech de plus de 20 ans. L'ancien software était peut être vieux, il avait le mérite d'être juste et facile à comprendre pour s'améliorer.

Nouveautés

Bug fixes and maintenance.