Atkins Diet
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À propos de l'application
Commencez par consommer 20 glucides nets par jour, dont 12 à 15 proviennent de légumes de base. Si vous le souhaitez, consommez trois repas et deux collations chaque jour. Consommez chaque jour des portions de trois à quatre onces de protéines maigres. Jusqu'à ce que votre poids cible soit atteint, augmentez votre apport net en glucides de cinq grammes par semaine.
Date de mise à jour
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