JEDUNAVÝKON

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À propos de l'application

Découvrez des entraînements qui vous divertiront et vous permettront d'atteindre vos objectifs avec eux ! Dans l'application JEDUNAVÝKON, vous trouverez chaque semaine de nouvelles formations variées et ludiques dispensées par des formateurs certifiés, qui vous assureront une progression constante. Une vidéothèque avec plus de 1000 exercices, des plans d'entraînement compilés par des professionnels et une communauté de filles qui ont le même état d'esprit que vous vous aideront.

Dans l'application, vous trouverez trois programmes d'entraînement : #HOME, #RUNNING et #PRIME.

Chez #HOME, vous pouvez entrer dans votre corps chaque semaine, même dans le confort de votre maison - sans avoir besoin d'une tonne d'outils.

- Idéal si vous voulez ou avez besoin de faire de l'exercice à la maison
- cinq nouveaux entraînements par semaine (force supérieure/inférieure, intervalles, gymnastique, fitness, corps entier, mobilité)
- conçu pour les débutants et avancés
- une séance d'entraînement dure environ 30 à 45 minutes
- sans besoin d'aides spéciales, une rondelle et un caoutchouc de résistance suffisent

#RUNNING à son tour provoque un amour de la course et des jambes rapides. En d'autres termes, vous tomberez amoureux de ce programme de course à pied également parce que vous constaterez que les progrès en course à pied peuvent être réalisés d'une manière différente et plus agréable que celle à laquelle vous étiez habitué.

- idéal pour ceux qui courent pour le plaisir, mais aussi pour les coureurs
- cinq nouveaux entraînements par semaine (intervalles, endurance, force et trot régénératif)
- conçu pour les débutants et avancés - le plan est adaptable à votre niveau
- sans besoin d'aides spéciales (mais nous recommandons des chaussures et des montres de sport de qualité)
- une séance d'entraînement prend environ 45 à 75 minutes

Un entraînement sophistiqué en salle de sport, grâce auquel vous serez plus fort chaque semaine, "gymnastique" et avec une meilleure condition physique c'est #PRIME.

- Idéal si vous voulez vous entraîner au gymnase et être fort
- cinq nouvelles séances d'entraînement par semaine (haltérophilie, force supérieure / inférieure, gymnastique et fitness)
- conçu pour ceux qui peuvent déjà gérer les squats, les soulevés de terre et la pression axiale stricte
- sans besoin d'aides spéciales (mais nous recommandons des chaussures de qualité)
- une séance d'entraînement dure environ 70 à 80 minutes

DES FORMATIONS POUR TOUS LES NIVEAUX DE PERFORMANCE
Que vous optiez pour n'importe quel programme (ou que vous en combiniez simplement plusieurs), vous pouvez toujours être sûr que :
- Chaque semaine, vous trouverez de nouvelles formations significatives et amusantes dans l'application
- Il vous sera toujours clair quoi faire et comment faire l'exercice correctement
- vous aurez toujours la possibilité d'adapter votre entraînement si vous débutez l'entraînement, même si vous êtes matador
- tu ne seras pas seule dans ce cas - tu auras toujours une communauté de filles derrière toi, avec qui tu te soutiendras
- Vous pourrez suivre vos progrès à l'aide de votre propre tableau de bord
- vous trouverez des amis avec le même état d'esprit, que vous pourrez également soutenir avec des commentaires ou des "high fives"

Téléchargez l'application, créez votre propre profil avec nous sur le site www.jedunavykon.cz et devenez membre de la communauté jedunavýkon dès aujourd'hui !

Nouveautés

Aktualizace aplikace JEDUNAVÝKON je tady. Opravili jsme přehrávání hudby na pozadí, poladili jsme výkon a další funkce aplikace.