Let's Workout : carnet muscu

Let's Workout Group

Contient des annoncesAchats via l'appli

À propos de l'application

Notez vos séries, répétitions et charges en quelques secondes — même sans Internet.

Let's Workout est un carnet de musculation conçu pour être utilisé entre deux séries : grands boutons, les chiffres de la dernière séance déjà à l'écran, et un coach qui vous dit quoi soulever ensuite. Commencez sans compte ; la sauvegarde et la synchronisation demeurent facultatives.

POURQUOI CELUI-CI
• Il vous dit la charge suivante. Toutes vos répétitions passent, il propose de monter ; il en manque, il conseille de consolider. Fini les devinettes.
• Vraiment hors ligne. Saisie, historique, graphiques, planification et guides écrits fonctionnent sans réseau.
• Aucun compte requis. Connectez-vous seulement pour sauvegarder et synchroniser votre historique.
• Vos données repartent quand vous voulez. Export CSV gratuit, suppression de vos données ou de votre compte en un geste.

SAISIE ULTRA-RAPIDE
• Grandes zones tactiles, pavé numérique dédié, pré-remplissage intelligent charge/répétitions
• La colonne PRÉCÉDENT affiche vos chiffres de la dernière séance — battez-les d'un geste
• Suggestion de progression sur la série que vous vous apprêtez à faire : monter, ou consolider d'abord
• Séries d'échauffement, dégressives ou à l'échec d'un appui long
• Générateur d'échauffement : la montée en charge calculée en un geste
• Minuteur de repos automatique, réglable exercice par exercice, avec notification
• Calculateur de disques : sachez exactement quoi charger sur la barre
• Supersets, réorganisation des exercices en pleine séance, notes et raccourci « refaire la séance »

VOS DONNÉES, VOS RÈGLES
• Vous changez d'appli ? Importez votre historique Hevy, Strong ou CSV en quelques minutes
• Supprimez vos données ou votre compte à tout moment, depuis les Paramètres
• Poids en kg ou en lb, au choix

SUIVEZ VOTRE PROGRESSION
• Graphiques de 1RM estimé, volume et régularité par exercice
• Records personnels détectés automatiquement — trophée dès que vous en battez un
• Carte thermique des muscles réellement travaillés
• Suivi du poids de corps avec courbe de tendance
• Historique avec statistiques mensuelles, badges de record et calories
• Un bilan hebdomadaire qui additionne ce que vous avez vraiment fait

880+ EXERCICES, TOUS AVEC DÉMO
• Démonstration animée pour chaque exercice
• Schéma anatomique des muscles principaux et secondaires sollicités
• Guide écrit : préparation, exécution, erreurs fréquentes et conseils de sécurité
• Recherche par nom, muscle ou équipement — filtres rapides
• Créez vos exercices personnalisés, ajoutez vos favoris

INSTALLEZ L'HABITUDE
• Trois questions et le générateur bâtit votre semaine : votre objectif, vos jours, votre matériel
• Programmes prêts par objectif : split ABC, hypertrophie, force 5×5, fessiers, callisthénie et plus
• Objectif hebdomadaire avec série de semaines réussies (et gel quand la vie s'en mêle)
• Planifiez votre semaine par jour, ou en rotation que vous suivez dans l'ordre
• Succès à débloquer : régularité, force, volume, habitude
• Partagez la carte de votre séance, votre bilan hebdo, ou une routine que votre partenaire enregistre d'un lien

À VOTRE POIGNET AVEC WEAR OS
• Démarrez vos programmes, notez vos séries, réglez la charge et les répétitions, et contrôlez le repos depuis la montre
• Avec votre autorisation, affichez la fréquence cardiaque, les pas, la distance et les calories facultatifs pendant une séance que vous démarrez
• Les mesures de santé restent sur votre montre et votre téléphone associé ; le partage Health Connect est facultatif et elles ne servent ni à la publicité ni à l'analyse

Cette application n'est pas un dispositif médical et ne diagnostique, ne traite, ne guérit ni ne prévient aucun problème de santé. Consultez un professionnel de santé qualifié pour tout conseil, diagnostic ou traitement médical.

Let's Workout est gratuit : saisie, bibliothèque, graphiques, planification et export CSV.

Entraînez-vous. Suivez. Progressez. 💪

Nouveautés

Les routines additionnent leur propre durée
• La durée d'une routine est maintenant la somme du temps de ses exercices, cardio compris, et l'éditeur la met à jour quand vous changez séries et minutes.
• Le cardio saisi après coup est enregistré à sa vraie durée, pas aux minutes où l'app était ouverte.
• Les nouvelles routines et séances libres prennent le nom des muscles travaillés, et vous pouvez les renommer en tout temps.