Mindfully – meditation & sömn
Achats via l'appli
10 k+
Téléchargements
Tout public
info
À propos de l'application
Mindfully - Votre guide vers une vie plus présente
Apprenez la pleine conscience pour réduire votre stress, mieux dormir et vivre une vie plus riche de sens. Méditez et pratiquez le yoga avec les plus grands experts suédois. Découvrez la plus vaste sélection d'exercices guidés en suédois de Suède, incluant la Méditation du jour et le Mouvement du jour.
Dans Mindfully, vous trouverez un mélange unique d'étendue et de profondeur. Vous pourrez y apprendre à méditer, à bouger plus consciemment et à mieux comprendre ce que signifie vivre pleinement le moment présent. L'application se compose de quatre parties : Méditation, Mouvement, Sommeil et Connaissance.
Méditation
Vous trouverez ici plus de 300 méditations guidées en suédois, organisées autour de différents thèmes tels que le bonheur, le stress et les relations. Ce parcours méditatif vous apprendra à méditer à travers sept parties distinctes, regroupant 49 méditations au total. Vous trouverez ici des méditations guidées pour vous accompagner dans les moments difficiles, comme avant un premier rendez-vous ou lors d'une mauvaise journée. Vous trouverez également nos séries approfondies avec les plus grands experts suédois, tels que Björn Natthiko Lindeblad, Camilla Sköld et Bengt Renander.
Mouvement
Découvrez notre nouvelle catégorie « Mouvement avec Fefe et Kakan ». Laissez-vous guider à travers différents exercices pour vous reconnecter à votre corps, retrouver votre concentration et ressentir plus d'espace dans votre colonne vertébrale et votre respiration. Adoptez une routine saine avec « Mouvement du jour » : une nouvelle séance de 15 minutes chaque jour, combinant yoga, étirements, respiration et immobilité. Vous pouvez aussi explorer nos séances de mouvement et choisir entre Flow, Repos, Max et Force.
Sommeil
Y a-t-il quelque chose de plus frustrant que de ne pas réussir à s'endormir à cause d'un flot de pensées ? Détendez-vous, reposez-vous et dormez mieux grâce à nos contenus dédiés au sommeil. Vous trouverez ici des méditations avant le coucher, si vous avez des difficultés à vous endormir ou si vous vous réveillez en pleine nuit. Apprenez-en davantage sur votre sommeil naturel, explorez le Yoga Nidra ou laissez-vous bercer par nos histoires du soir.
Approfondissez votre exploration intérieure et écoutez les anciens et nouveaux épisodes du podcast suédois de méditation Meditera Mera, sans aucune publicité. Découvrez les bienfaits de la méditation, comment la pleine conscience peut enrichir votre vie et les fondements scientifiques de la méditation. Nous avons également rassemblé les questions et réponses les plus fréquentes pour vous permettre de commencer sans attendre.
Apprenez la pleine conscience pour réduire votre stress, mieux dormir et vivre une vie plus riche de sens. Méditez et pratiquez le yoga avec les plus grands experts suédois. Découvrez la plus vaste sélection d'exercices guidés en suédois de Suède, incluant la Méditation du jour et le Mouvement du jour.
Dans Mindfully, vous trouverez un mélange unique d'étendue et de profondeur. Vous pourrez y apprendre à méditer, à bouger plus consciemment et à mieux comprendre ce que signifie vivre pleinement le moment présent. L'application se compose de quatre parties : Méditation, Mouvement, Sommeil et Connaissance.
Méditation
Vous trouverez ici plus de 300 méditations guidées en suédois, organisées autour de différents thèmes tels que le bonheur, le stress et les relations. Ce parcours méditatif vous apprendra à méditer à travers sept parties distinctes, regroupant 49 méditations au total. Vous trouverez ici des méditations guidées pour vous accompagner dans les moments difficiles, comme avant un premier rendez-vous ou lors d'une mauvaise journée. Vous trouverez également nos séries approfondies avec les plus grands experts suédois, tels que Björn Natthiko Lindeblad, Camilla Sköld et Bengt Renander.
Mouvement
Découvrez notre nouvelle catégorie « Mouvement avec Fefe et Kakan ». Laissez-vous guider à travers différents exercices pour vous reconnecter à votre corps, retrouver votre concentration et ressentir plus d'espace dans votre colonne vertébrale et votre respiration. Adoptez une routine saine avec « Mouvement du jour » : une nouvelle séance de 15 minutes chaque jour, combinant yoga, étirements, respiration et immobilité. Vous pouvez aussi explorer nos séances de mouvement et choisir entre Flow, Repos, Max et Force.
Sommeil
Y a-t-il quelque chose de plus frustrant que de ne pas réussir à s'endormir à cause d'un flot de pensées ? Détendez-vous, reposez-vous et dormez mieux grâce à nos contenus dédiés au sommeil. Vous trouverez ici des méditations avant le coucher, si vous avez des difficultés à vous endormir ou si vous vous réveillez en pleine nuit. Apprenez-en davantage sur votre sommeil naturel, explorez le Yoga Nidra ou laissez-vous bercer par nos histoires du soir.
Approfondissez votre exploration intérieure et écoutez les anciens et nouveaux épisodes du podcast suédois de méditation Meditera Mera, sans aucune publicité. Découvrez les bienfaits de la méditation, comment la pleine conscience peut enrichir votre vie et les fondements scientifiques de la méditation. Nous avons également rassemblé les questions et réponses les plus fréquentes pour vous permettre de commencer sans attendre.
Date de mise à jour
La sécurité, c'est d'abord comprendre comment les développeurs collectent et partagent vos données. Les pratiques concernant leur confidentialité et leur protection peuvent varier selon votre utilisation, votre région et votre âge. Le développeur a fourni ces informations et peut les modifier ultérieurement.
Nouveautés
Vi har uppdaterat Mindfully med förbättrad användarupplevelse, ett nytt visuellt uttryck och ett uppdaterat videobibliotek med Dagens rörelse, yoga, träning, andning och vila. Tack för att du väljer Mindfully!
Assistance de l'appli
À propos du développeur
Mindfully Sweden AB
hej@mindfully.nu
Birger Jarlsgatan 57C
113 56 Stockholm
Sweden
+46 73 362 73 61