Mindfully – meditation & sömn
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À propos de l'application
Mindfully est pour vous qui voulez apprendre la méditation et la pleine conscience pour réduire le stress ou améliorer le sommeil, mais le potentiel est plus grand que cela. Cela pourrait être l'aventure la plus excitante de votre vie. Méditez avec les meilleurs experts suédois et accédez à la plus large gamme de méditations guidées et de connaissances sur la pleine conscience en suédois.
Dans Mindfully, vous trouverez un mélange unique d'étendue et de profondeur. Ici, vous pouvez à la fois apprendre à méditer et acquérir une compréhension plus profonde de ce que signifie vivre une vie plus présente et significative. L'application se compose de trois parties : Méditation, Sommeil et Connaissance.
Méditation
Vous trouverez ici plus de 250 méditations guidées en suédois basées sur divers thèmes tels que le bonheur, le stress, les émotions et les relations. Dans le voyage de méditation, vous apprendrez à méditer en sept parties différentes qui contiennent un total de 49 méditations. Vous trouverez ici des méditations guidées pour les moments où la vie se passe, comme avant un premier rendez-vous ou si vous vous sentez déprimé. Vous trouverez également des séries d'experts suédois de premier plan où vous pourrez vous immerger dans des sujets tels que la présence, la pleine conscience sociale, le sommeil, l'auto-compassion, la pleine conscience, la nature, l'auto-leadership, la communication et les retraites.
Connaissances
Allez plus loin dans votre aventure intérieure et écoutez les anciens et les nouveaux épisodes du podcast de méditation suédois, Meditera Mera, entièrement sans publicité. Vous trouverez ici des idées qui décrivent les avantages de la méditation, des réflexions sur la façon dont la pleine conscience peut contribuer à une vie plus significative et la science de la méditation. Vous trouverez également un Q&A où nous avons rassemblé les questions et réponses les plus courantes afin que vous puissiez commencer tout de suite.
Dormir
Y a-t-il quelque chose de plus frustrant que de ne pas pouvoir s'endormir ? Détendez-vous, reposez-vous et dormez mieux avec notre nouveau contenu sur le sommeil. Vous trouverez ici des méditations avant le coucher, si vous avez du mal à dormir ou si vous vous réveillez au milieu de la nuit. Apprenez-en plus sur votre sommeil naturel et explorez le Yoga Nidra. Ou laissez nos histoires au coucher vous endormir.
Dans Mindfully, vous trouverez un mélange unique d'étendue et de profondeur. Ici, vous pouvez à la fois apprendre à méditer et acquérir une compréhension plus profonde de ce que signifie vivre une vie plus présente et significative. L'application se compose de trois parties : Méditation, Sommeil et Connaissance.
Méditation
Vous trouverez ici plus de 250 méditations guidées en suédois basées sur divers thèmes tels que le bonheur, le stress, les émotions et les relations. Dans le voyage de méditation, vous apprendrez à méditer en sept parties différentes qui contiennent un total de 49 méditations. Vous trouverez ici des méditations guidées pour les moments où la vie se passe, comme avant un premier rendez-vous ou si vous vous sentez déprimé. Vous trouverez également des séries d'experts suédois de premier plan où vous pourrez vous immerger dans des sujets tels que la présence, la pleine conscience sociale, le sommeil, l'auto-compassion, la pleine conscience, la nature, l'auto-leadership, la communication et les retraites.
Connaissances
Allez plus loin dans votre aventure intérieure et écoutez les anciens et les nouveaux épisodes du podcast de méditation suédois, Meditera Mera, entièrement sans publicité. Vous trouverez ici des idées qui décrivent les avantages de la méditation, des réflexions sur la façon dont la pleine conscience peut contribuer à une vie plus significative et la science de la méditation. Vous trouverez également un Q&A où nous avons rassemblé les questions et réponses les plus courantes afin que vous puissiez commencer tout de suite.
Dormir
Y a-t-il quelque chose de plus frustrant que de ne pas pouvoir s'endormir ? Détendez-vous, reposez-vous et dormez mieux avec notre nouveau contenu sur le sommeil. Vous trouverez ici des méditations avant le coucher, si vous avez du mal à dormir ou si vous vous réveillez au milieu de la nuit. Apprenez-en plus sur votre sommeil naturel et explorez le Yoga Nidra. Ou laissez nos histoires au coucher vous endormir.
Date de mise à jour
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Nouveautés
Tack för att du använder Mindfully! Den här versionen innehåller prestandaförbättringar. Hör gärna av dig till support@mindfully.nu om du har några frågor eller funderingar.