SleepSync

Digital Sauce Pty. Ltd.

À propos de l'application

Conçu à partir de recherches en sciences circadiennes, SleepSync vous aide à comprendre quand dormir (et pas seulement combien de temps) pour vous sentir plus reposé, alerte et maître de votre emploi du temps.

Que vous travailliez de nuit, en horaires décalés ou à des heures irrégulières, SleepSync crée un plan de sommeil personnalisé adapté à votre mode de vie.

Fonctionnalités clés :

✦ Planification intelligente du sommeil : Recevez des recommandations personnalisées en fonction de vos horaires de travail et de vos engagements quotidiens.

✦ Conseils basés sur le rythme circadien : Optimisez votre sommeil grâce à des recommandations scientifiquement validées concernant le repos, l’exposition à la lumière et la récupération.

✦ Suivi et analyse quotidiens : Surveillez vos cycles de sommeil, votre niveau de fatigue et vos progrès au fil du temps.

✦ Conçu pour les travailleurs postés : Spécialement adapté aux professionnels de la santé, aux pilotes, aux mineurs et à toute personne travaillant en dehors des heures de bureau classiques.

✦ Recommandations simples et concrètes : Sachez exactement quand dormir, faire une sieste et vous ressourcer, sans tâtonner.

SleepSync vous aide à synchroniser votre sommeil avec votre corps, pour que vous puissiez donner le meilleur de vous-même, quel que soit votre emploi du temps.

Nouveautés

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