Optimal HRV: Biofeedback

Optimal, LLC

Achats via l'appli

À propos de l'application

Vous vous sentez stressé(e), épuisé(e) ou tout simplement pas dans votre assiette ? Optimal HRV est l'application de biofeedback guidée qui apprend à votre corps à se calmer, pour de vrai. Conçue par un expert en pleine conscience de la faculté de médecine de Harvard et plébiscitée par des athlètes du monde entier.

Optimal HRV associe des données de VFC réelles à un biofeedback en direct. Ainsi, chaque séance entraîne votre système nerveux à mieux gérer le stress, au lieu de simplement vous indiquer que vous êtes stressé(e).

Pourquoi l'entraînement par VFC et biofeedback est-il efficace ?

Votre variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) est un indicateur de la façon dont votre corps gère le stress, l'anxiété et la récupération. Le biofeedback, quant à lui, vous permet de l'entraîner à s'améliorer. Ensemble, ils vous montrent ce qui se passe dans votre corps et vous guident pour agir en temps réel.

Avec Optimal HRV, vous pouvez :

• Déterminer votre niveau de stress ou de détente réel grâce à des données de VFC précises.

• Découvrir ce qui favorise réellement votre récupération, du sommeil à l'entraînement en passant par les journées de travail chargées. • Utilisez le biofeedback en direct pour entraîner votre corps à se détendre plus rapidement, instantanément.

• Découvrez votre propre rythme respiratoire idéal grâce à des séances guidées.

Fonctionnalités vraiment utiles

• Bilans quotidiens : effectuez une mesure rapide chaque matin, ou à tout moment pour faire le point sur votre état.

• Votre rythme respiratoire idéal : un test simple détermine le rythme respiratoire qui vous convient le mieux.

• Feedback en direct pendant votre entraînement : un guide simple à l’écran vous indique quand vous êtes sur la bonne voie.

• Séances de pleine conscience apaisantes : des exercices guidés, conçus avec un expert en pleine conscience de la Harvard Medical School, abordent le stress, l’anxiété, la gestion de la douleur, la performance sportive et bien plus encore, avec des narrations apaisantes dans la voix de votre choix.

• Suivi facile des progrès : visualisez vos tendances sur plusieurs jours, semaines et mois, sans aucune connaissance en analyse de données.

• Tutoriels vidéo : apprenez les concepts et les techniques de la VFC à votre rythme. • Personnalisez votre expérience : ajustez les sons, le rythme et les rappels pour que votre entraînement s’intègre parfaitement à votre vie.

• Disponible en plus de 17 langues : utilisez Optimal HRV dans votre langue maternelle.

• Test de compatibilité : vérifiez rapidement la compatibilité de votre moniteur de fréquence cardiaque avec l’application.

• Idéal pour les équipes : employeurs et entraîneurs peuvent suivre le bien-être de leur groupe ensemble (accès au tableau de bord requis).

Pourquoi Optimal HRV fonctionne avec des capteurs externes (et non avec l’Apple Watch) ?

Nous privilégions la précision à la simplicité d’utilisation.

L’Apple Watch est idéale pour le bien-être quotidien, mais Optimal HRV est conçu pour un entraînement cardio-vasculaire intensif. C’est pourquoi nous nous connectons directement au moniteur de fréquence cardiaque via Bluetooth : il fournit des intervalles R-R d’une précision milliseconde, impossible à égaler avec les capteurs de poignet.

Avantages pour vous :

• Des données plus précises : des analyses plus pertinentes pour des décisions plus éclairées.

• Flux en temps réel : aucune interruption, aucune approximation.

• Des résultats fiables : plébiscités par les athlètes et les entraîneurs du monde entier.

Vous appréciez Optimal HRV ? Laissez un avis et aidez d'autres personnes à retrouver leur sérénité. Vos commentaires nous permettent d'améliorer l'application et d'aider davantage de personnes en quête de sérénité.

Essayez-la gratuitement pendant 30 jours et constatez la différence par vous-même.

Téléchargez-la maintenant et commencez dès aujourd'hui à entraîner votre système nerveux.

Notes et avis

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Payant. inutile

Nouveautés

Faster, smoother, and more reliable!

- Redesigned biofeedback history, post-session results, and RF assessment screens
- Improved app speed and load times
- Smoother audio and vibration playback
- Heart rate chart now shows a rolling 1-minute view
- Cancel a session after 1 min and keep your progress—no more lost data
- Reliable data sync even if your internet drops
- Connect devices even if already paired in your phone's Bluetooth menu
- Bluetooth, navigation, and other bug fixes