Am I? Behavioural Experiment
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À propos de l'application
Les émotions négatives s'accompagnent généralement de pensées négatives. Lorsque vous êtes déprimé ou anxieux, vos pensées peuvent devenir trop négatives et ne plus correspondre à la réalité. C'est comme si vous voyiez tout sous un angle négatif.
Une façon d'améliorer votre humeur ou votre anxiété est d'analyser vos pensées et de vérifier leur réalisme en examinant les arguments pour et contre. Si cela vous intéresse, cette application peut vous aider.
Cette application vous permet d'identifier les situations qui vous rendent triste, anxieux ou qui vous font ressentir d'autres émotions négatives. Vous pouvez ensuite vérifier si vos pensées sont réalistes en examinant les arguments pour et contre, et trouver différentes façons d'appréhender la situation.
Les enregistrements de pensées sont souvent utilisés en thérapie cognitivo-comportementale, une forme de thérapie par la parole qui s'est avérée utile pour des problèmes tels que la dépression et l'anxiété. Conçue par des professionnels de la santé mentale, « Mon Enregistrement de Pensées » peut être utilisée par les personnes seules ou déjà en thérapie.
Cette application :
- A été conçue pour les jeunes de 12 à 18 ans, avec leur participation.
- Ne collecte aucune information personnelle. Toutes les informations que vous fournissez sont stockées localement sur votre appareil.
Veuillez noter que :
- Vous pouvez protéger votre appareil par mot de passe afin de préserver la confidentialité de vos informations.
- Cette application et son contenu sont fournis à titre informatif uniquement et ne peuvent être utilisés pour diagnostiquer ou traiter la dépression ou d’autres problèmes de santé mentale.
- Cette application ne se substitue pas aux soins de santé mentale professionnels ni aux services d’urgence.
La série « Suis-je ? » a été créée par les Dre Julie Eichstedt, Devita Singh et Kerry Collins, psychologues cliniciennes possédant de nombreuses années d’expérience en santé mentale des enfants et des adolescents, en collaboration avec mindyourmind et avec la participation de jeunes bénévoles. Elle a été programmée et conçue par Red Square Labs, avec le soutien de la Children’s Health Foundation et de ses donateurs, dont la famille John et Jean Wettlaufer.
Une façon d'améliorer votre humeur ou votre anxiété est d'analyser vos pensées et de vérifier leur réalisme en examinant les arguments pour et contre. Si cela vous intéresse, cette application peut vous aider.
Cette application vous permet d'identifier les situations qui vous rendent triste, anxieux ou qui vous font ressentir d'autres émotions négatives. Vous pouvez ensuite vérifier si vos pensées sont réalistes en examinant les arguments pour et contre, et trouver différentes façons d'appréhender la situation.
Les enregistrements de pensées sont souvent utilisés en thérapie cognitivo-comportementale, une forme de thérapie par la parole qui s'est avérée utile pour des problèmes tels que la dépression et l'anxiété. Conçue par des professionnels de la santé mentale, « Mon Enregistrement de Pensées » peut être utilisée par les personnes seules ou déjà en thérapie.
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- Ne collecte aucune information personnelle. Toutes les informations que vous fournissez sont stockées localement sur votre appareil.
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La série « Suis-je ? » a été créée par les Dre Julie Eichstedt, Devita Singh et Kerry Collins, psychologues cliniciennes possédant de nombreuses années d’expérience en santé mentale des enfants et des adolescents, en collaboration avec mindyourmind et avec la participation de jeunes bénévoles. Elle a été programmée et conçue par Red Square Labs, avec le soutien de la Children’s Health Foundation et de ses donateurs, dont la famille John et Jean Wettlaufer.
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