Selfspace

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Achats via l'appli

À propos de l'application

Selfspace est une application proposant des exercices et des cours inspirés de la psychologie, développée par des psychologues danois. Elle vous aide à clarifier vos idées, à renforcer votre estime de soi et à trouver un meilleur équilibre dans votre quotidien chargé. Que vous soyez sujet à la distraction, au stress, aux troubles du sommeil, aux difficultés relationnelles ou que vous ayez simplement besoin d'un espace pour faire le point, Selfspace vous offre un soutien concret et immédiatement applicable.

Accédez à plus de 200 outils, vidéos et cours guidés, inspirés d'approches psychologiques reconnues telles que la thérapie métacognitive, la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie axée sur la compassion. Le tout est présenté dans un format simple et intuitif, compatible avec votre vie professionnelle, familiale et vos obligations.

Pas d'attente. Pas de rendez-vous. Un espace où vous pouvez travailler sur vous-même à votre rythme.

Selfspace est conçu pour les personnes ordinaires confrontées à des difficultés ordinaires. Non pas parce que vous avez un problème, mais parce que la vie peut parfois être difficile à traverser seul.

Selfspace est développé par des psychologues agréés, spécialistes du bien-être des adultes. Selfspace n'est pas un traitement médical ni un substitut à une thérapie professionnelle, mais un outil numérique de soutien, de réflexion et de développement personnel.

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