Transformez-vous en 30 jours, faites l'exercice de la barre, vraiment! Présentation du programme d'exercice sur planche de 30 jours le plus populaire. Vous commencerez à partir de 20 secondes et, en un mois, vous pourrez atteindre 300 secondes sans pause! Impliquez vos amis, travaillez ensemble sur un corps parfait et beau.
Date de mise à jour
26 févr. 2026