Transformez-vous en 30 jours, faites l'exercice de la barre, vraiment! Présentation du programme d'exercice sur planche de 30 jours le plus populaire. Vous commencerez à partir de 20 secondes et, en un mois, vous pourrez atteindre 300 secondes sans pause! Impliquez vos amis, travaillez ensemble sur un corps parfait et beau.
Perfectionnez votre corps
Date de mise à jour
6 août 2026