12 Minutes Run Fitness Test

Hicaltech 87

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À propos de l'application

Procédure de fonctionnement Test Cooper 12 minutes

Le test physique de 12 minutes est populaire pour mesurer la forme physique et est couramment utilisé dans certains clubs sportifs pour évaluer la forme physique des joueurs. Les données recueillies à partir de ce test de Cooper sont la distance pouvant être parcourue pendant 12 minutes.

une. Objectif: tester la forme aérobie (la capacité du corps à utiliser l'oxygène au moment du vol)

b. Outils nécessaires: piste, chronomètre, feuille d'enregistrement.

c. Mise en œuvre du test: les participants effectuent une course sur la piste pendant 12 minutes, puis la distance totale est calculée après 12 minutes de course. Autorisé à marcher, mais la distance a généré un peu.

ré. Notation: La façon de déterminer la valeur de VO2max à partir de la distance atteinte au cours d'un test de 12 min est d'utiliser la formule VO2max = (distance (mètres) - 504,9) ÷ 44,73.

e. Test cible: ce test convient à tous ceux qui aiment le sport ou non, même ce test peut être modifié avec une activité sur route uniquement.

Référence
COOPER, K.H. (1968) Un moyen d'évaluer l'apport maximal d'oxygène. JAMA. 203, p. 135-138


Utilisation de l'application de didacticiel de test de fitness de 12 minutes

Après avoir fait un test de fonctionnement de 12 minutes, puis obtenu le résultat de la distance en mètres qui doit être incorporé dans cette application.

Dans cette application, il existe 2 types de calculs de fitness
1. Calcul pour 1 personne
2. Calcul pour 10 personnes

Deux types de calculs sont en fait les mêmes dans le processus de détermination de l'adéquation du test de 12 minutes, la différence ne concerne que la quantité de données entrées.

Dans le calcul pour 10 personnes, les utilisateurs ne peuvent également saisir des données que pour 5 personnes. Le reste est vidé.

Les données que l'utilisateur de l'application doit saisir sont
1. Nom
2. Âge
3. Sexe
4. Distance en mètres

Une fois que l'utilisateur a entré les données, veuillez cliquer sur le bouton PROCESSUS pour connaître les résultats du calcul de la condition physique de chaque individu.

Si vous souhaitez stocker des données dont la forme physique a été calculée, veuillez cliquer sur le bouton ENREGISTRER.

Si vous souhaitez supprimer les données entrées sur la page de saisie des données, cliquez sur le bouton EFFACER.

Si vous souhaitez voir les données qui ont été enregistrées auparavant, veuillez cliquer sur le bouton DONNÉES.