Exercices Pilates à la maison
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À propos de l'application
La méthode pilates est une des activités physiques les plus populaires de nos jours car ses résultats sont certains et facilement notables puisqu'elle fondée sur des recherches médicales et physiologiques.
Bien que certains exercices de pilates se réalisent avec des appareils sophistiqués, il est possible de faire de nombreux exercices à la maison avec très peu de matériel, comme un tapis, des haltères et un ballon.
Dans la pratique des exercices de pilates à la maison, il est indispensable d’appliquer les principes selon laquelle est basée cette discipline. C’est à dire l’alignement, le centrage, la concentration, le contrôle, la précision, la fluidité et la respiration.
Comme dans chaque programme d’exercice, les exercices de pilates à la maison requiert un échauffement préalable, une bonne alimentation équilibrée et un rythme de vie sain.
Qu'est-ce que le Pilates apporte véritablement à notre corps? Découvrez les effets de ce sport sur la cellulite, le col utérin, les jambes et le dos. Si la méthode Pilates connaît un tel succès depuis quelques années déjà, cela s'explique.
Au carrefour d'un sport, d'une méthode basée sur le renforcement des muscles profonds, et d'une gymnastique douce, les séances de Pilates mêlent étirement, prise de conscience du corps et bien sûr musculation. En effet, dans les cours de Pilates c'est tout le corps que l'on renforce, et par conséquent que l'on peut amincir aussi car mobiliser les muscles brûle de l'énergie, donc des calories.
Bien que certains exercices de pilates se réalisent avec des appareils sophistiqués, il est possible de faire de nombreux exercices à la maison avec très peu de matériel, comme un tapis, des haltères et un ballon.
Dans la pratique des exercices de pilates à la maison, il est indispensable d’appliquer les principes selon laquelle est basée cette discipline. C’est à dire l’alignement, le centrage, la concentration, le contrôle, la précision, la fluidité et la respiration.
Comme dans chaque programme d’exercice, les exercices de pilates à la maison requiert un échauffement préalable, une bonne alimentation équilibrée et un rythme de vie sain.
Qu'est-ce que le Pilates apporte véritablement à notre corps? Découvrez les effets de ce sport sur la cellulite, le col utérin, les jambes et le dos. Si la méthode Pilates connaît un tel succès depuis quelques années déjà, cela s'explique.
Au carrefour d'un sport, d'une méthode basée sur le renforcement des muscles profonds, et d'une gymnastique douce, les séances de Pilates mêlent étirement, prise de conscience du corps et bien sûr musculation. En effet, dans les cours de Pilates c'est tout le corps que l'on renforce, et par conséquent que l'on peut amincir aussi car mobiliser les muscles brûle de l'énergie, donc des calories.
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Notes et avis
2,2
142 avis
Un utilisateur de Google
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22 avril 2020
J'ai acheté le pack corps complet entraînement 30 jours . Et bien ça ne marche pas ! L'écran est figé là où on doit appuyer sur start . J'ai essayé sur smartphone + tablette . Et ma demande de remboursement a été refusée ! J'ai pas envie d'écrire partout pour 1.99€ mais en cas de dysfonctionnement il devrait y avoir un remboursement c'est une question de bon sens . A voir dans le temps si le bug est corrigé , car après tout l'appli est récente . Mais pour ma part déjà une mauvaise impression !
26 personnes ont trouvé cet avis utile
• Dum •
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22 juin 2020
L'appli est faite en 2 parties : des entraînements et des programmes, c'est dommage que les programmes soient payants mais sinon les entraînements sont géniaux et on s'en contente bien, on peut régler la difficulté et les temps de repos, moi je me fais une séance de 10-15 min par jour et ça me fait un bien fou, mais ils restent trop léger pour espérer vraiment se muscler ou perdre du poids seulement avec ça, il faut la compléter avec du cardio (corde à sauter course...), j'aime beaucoup sinon
7 personnes ont trouvé cet avis utile
Miharu Ayama
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18 août 2022
Aucun prix précisé, application qui veut que l'on accepte les Termes du contrat sans rétractation possible mais ne nous indique pas les prix. Fuyez !!!
7 personnes ont trouvé cet avis utile
