Meshkaa

Meshkaa Mental Health

À propos de cette appli

Meshkaa est une application de santé mentale spécialement conçue pour les femmes du monde arabe. Elle vous aide à gérer votre parcours émotionnel grâce à la sécurité, au soutien et à des outils scientifiques.

Avec Meshkaa, vous pouvez :

- Enregistrer vos émotions quotidiennement et identifier vos déclencheurs émotionnels grâce à des analyses mensuelles.

- Rejoindre une communauté sécurisée et anonyme où les femmes partagent et se soutiennent mutuellement.

- Accéder à des cours adaptés au bien-être mental des femmes, de l'anxiété à l'estime de soi.

- Faire des tests et des évaluations pour mieux comprendre votre état mental et suivre vos progrès.

- Poser des questions sur les forums et obtenir des réponses de vraies utilisatrices ou de professionnels de la santé mentale.

- Participer à des groupes de soutien programmés axés sur des problèmes courants comme le stress, l'épuisement professionnel et les relations.

- Pratiquer des exercices autoguidés de pleine conscience, de soins personnels et de régulation émotionnelle.

- Contacter des coachs en santé mentale et, bientôt, un coach IA pour un accompagnement personnalisé.

Que vous traversiez un épuisement professionnel, des difficultés relationnelles ou des moments de dépression émotionnelle, Meshkaa est là pour vous rappeler que vous n'êtes pas seul.