Entraînement à domicile
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À propos de cette appli
Home Workouts propose des routines d\'entraînement quotidiennes pour tous vos principaux groupes musculaires. En quelques minutes par jour, vous pouvez développer vos muscles et rester en forme sans avoir besoin d\'aller à la salle de sport. Aucun équipement ou entraîneur n\'est nécessaire, tous les exercices peuvent être effectués uniquement avec le poids de votre corps.
* Pas d\'équipement d\'exercice et seulement quelques minutes par jour
* Soyez motivé avec des réalisations et des récompenses
* Basé sur HICT (entraînement en circuit à haute intensité), qui s\'est avéré être le moyen \"le plus sûr et le plus efficace\" d\'améliorer votre forme musculaire et aérobie et d\'être en meilleure santé.
L\'application comprend des exercices pour les abdominaux, la poitrine, les jambes, les bras, ainsi que des exercices qui font travailler tout le corps. Tous les exercices sont conçus par des experts. Aucun d\'entre eux ne nécessite d\'équipement, il n\'est donc pas nécessaire d\'aller à la salle de sport. Bien que cela ne prenne que quelques minutes par jour, il renforce efficacement vos muscles et vous aide à développer vos muscles à la maison.
Les routines d\'échauffement et d\'étirement sont conçues pour garantir que vous vous entraînez scientifiquement. Avec des animations et des guides vidéo pour chaque exercice, vous pouvez être sûr d\'utiliser le bon format lors de chaque exercice.
Continuez à travailler avec nos exercices à domicile et vous remarquerez un changement dans votre corps en quelques semaines seulement.
Caractéristiques
- Enregistre automatiquement la progression de l\'entraînement
- Le graphique suit vos tendances de poids
- Personnalisez vos rappels d\'entraînement
- Guides vidéo et d\'animation détaillés
- Perdre du poids avec un entraîneur personnel
- Partagez avec vos amis sur les réseaux sociaux
- Plus de 525 entraînements à domicile ultimes développés par des professionnels pour construire le corps que vous voulez
- Exercices au poids du corps (exercices à domicile sans matériel)
- Entraînements quotidiens pour des améliorations intenses - développez vos muscles !
- Entraînements personnalisés avec des ensembles d\'exercices quotidiens individuels, des répétitions personnalisées et du repos - développez vos muscles
- Divers défis d\'entraînement quotidiens qui vous motivent
- Instructions vidéo pour vous aider à effectuer les exercices
- Statistiques détaillées comprenant les calories brûlées et les résultats obtenus
- Accéder à des informations sur la santé telles que le taux métabolique, l\'indice de masse et le poids idéal
- Sauvegarde des réalisations de sauvegarde pour la synchronisation entre appareils
- Rappel d\'un entraînement quotidien pour vous lever et faire votre entraînement à domicile
- Aucun accès Internet requis. Faites de l\'exercice quotidiennement à la maison, au bureau et à tout moment !
- Routines d\'échauffement et d\'étirements
★ Plan d\'exercice
- Entraînez-vous facilement en 4 semaines d\'entraînement pour les abdominaux, la poitrine et tout le corps dans un plan de défi de 30 jours
- Entraînement quotidien pour les abdominaux, la poitrine, les jambes et tout le corps du débutant à avancé
- Tous les exercices sont conçus par un coach de fitness professionnel. Guide d\'exercices tout au long de l\'entraînement, comme si vous aviez un coach personnel dans votre poche ! Push up, Crunch, Wall sit, Jumping jack, Squat, Asseyez-vous, Planche
L\'application propose des entraînements complets du corps ainsi que des entraînements pour les abdominaux, la poitrine, les jambes, les bras et les hanches. Tous les entraînements sont conçus par des experts. Pas besoin d\'aller à la salle de sport car aucun d\'entre eux n\'a besoin d\'équipement.
Suivez notre meilleur programme d\'entraînement et vous remarquerez un changement dans votre corps en quelques semaines.
* Pas d\'équipement d\'exercice et seulement quelques minutes par jour
* Soyez motivé avec des réalisations et des récompenses
* Basé sur HICT (entraînement en circuit à haute intensité), qui s\'est avéré être le moyen \"le plus sûr et le plus efficace\" d\'améliorer votre forme musculaire et aérobie et d\'être en meilleure santé.
L\'application comprend des exercices pour les abdominaux, la poitrine, les jambes, les bras, ainsi que des exercices qui font travailler tout le corps. Tous les exercices sont conçus par des experts. Aucun d\'entre eux ne nécessite d\'équipement, il n\'est donc pas nécessaire d\'aller à la salle de sport. Bien que cela ne prenne que quelques minutes par jour, il renforce efficacement vos muscles et vous aide à développer vos muscles à la maison.
Les routines d\'échauffement et d\'étirement sont conçues pour garantir que vous vous entraînez scientifiquement. Avec des animations et des guides vidéo pour chaque exercice, vous pouvez être sûr d\'utiliser le bon format lors de chaque exercice.
Continuez à travailler avec nos exercices à domicile et vous remarquerez un changement dans votre corps en quelques semaines seulement.
Caractéristiques
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- Le graphique suit vos tendances de poids
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