Chorus Sleep: Relax & Sleep
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À propos de cette appli
Chorus Sleep est un programme fondé sur des données probantes qui aide 80 % des gens à mieux dormir et à se réveiller en se sentant reposés.
"J'avais du mal à apaiser mes pensées, mais Chorus arrête tout cela dans son élan pour que je puisse m'endormir plus rapidement" - Taylor
SAISIR LE JOUR COMMENCE LA NUIT AVANT
Le sommeil est notre super pouvoir. Avec lui, nous pouvons atteindre notre plein potentiel. Sans cela, eh bien, tout s'effondre. Alors, envie de réaliser votre plein potentiel ? Essayez-nous.
Chorus est la première solution qui rassemble sous un même toit tout ce dont vous avez besoin pour un meilleur sommeil. Que vous ayez du mal à dormir depuis des années ou que vous ayez besoin d'aide une fois par semaine, vous êtes entre de bonnes mains.
PROGRAMME BASÉ SUR DES PREUVES :
Chorus Sleep est basé sur la thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie (« TCC-I ») et d'autres pratiques bien étudiées. CBT-I a été cliniquement prouvé plus efficace que les somnifères.
CARACTÉRISTIQUES DU SOMMEIL CHORUS :
- Suivi du sommeil :
Suivez votre sommeil pour mesurer vos progrès.
Apportez votre propre portable. Whoop, Oura, Apple Watch, Garmin et plus encore. Nous nous intégrons à Apple Health, donc en envoyant des données de n'importe quel appareil portable à Apple Health, vous pouvez automatiquement extraire vos informations dans Chorus Sleep.
- Techniques de relaxation :
Endormez-vous ou endormez-vous rapidement grâce à des techniques de relaxation dirigées par des experts et mises en musique.
- Sons du sommeil :
Débloquez un sommeil profond et soutenu tout au long de la nuit avec plus de 30 sons de sommeil, comme le bruit blanc, les fortes pluies et les vagues de l'océan.
- Essentiels du sommeil et leçons de sommeil :
Apprenez à améliorer votre sommeil avec un contenu éducatif interactif et de petite taille. Notre contenu est basé sur la thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie, qui s'est avérée scientifiquement plus efficace que les somnifères.
- Coaching du sommeil :
Connectez-vous avec un véritable coach de sommeil humain pour obtenir des conseils personnalisés.
"J'avais du mal à apaiser mes pensées, mais Chorus arrête tout cela dans son élan pour que je puisse m'endormir plus rapidement" - Taylor
SAISIR LE JOUR COMMENCE LA NUIT AVANT
Le sommeil est notre super pouvoir. Avec lui, nous pouvons atteindre notre plein potentiel. Sans cela, eh bien, tout s'effondre. Alors, envie de réaliser votre plein potentiel ? Essayez-nous.
Chorus est la première solution qui rassemble sous un même toit tout ce dont vous avez besoin pour un meilleur sommeil. Que vous ayez du mal à dormir depuis des années ou que vous ayez besoin d'aide une fois par semaine, vous êtes entre de bonnes mains.
PROGRAMME BASÉ SUR DES PREUVES :
Chorus Sleep est basé sur la thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie (« TCC-I ») et d'autres pratiques bien étudiées. CBT-I a été cliniquement prouvé plus efficace que les somnifères.
CARACTÉRISTIQUES DU SOMMEIL CHORUS :
- Suivi du sommeil :
Suivez votre sommeil pour mesurer vos progrès.
Apportez votre propre portable. Whoop, Oura, Apple Watch, Garmin et plus encore. Nous nous intégrons à Apple Health, donc en envoyant des données de n'importe quel appareil portable à Apple Health, vous pouvez automatiquement extraire vos informations dans Chorus Sleep.
- Techniques de relaxation :
Endormez-vous ou endormez-vous rapidement grâce à des techniques de relaxation dirigées par des experts et mises en musique.
- Sons du sommeil :
Débloquez un sommeil profond et soutenu tout au long de la nuit avec plus de 30 sons de sommeil, comme le bruit blanc, les fortes pluies et les vagues de l'océan.
- Essentiels du sommeil et leçons de sommeil :
Apprenez à améliorer votre sommeil avec un contenu éducatif interactif et de petite taille. Notre contenu est basé sur la thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie, qui s'est avérée scientifiquement plus efficace que les somnifères.
- Coaching du sommeil :
Connectez-vous avec un véritable coach de sommeil humain pour obtenir des conseils personnalisés.
Dernière mise à jour :
La sécurité consiste d'abord à comprendre comment les développeurs collectent et partagent vos données. Les pratiques en matière de confidentialité et de sécurité des données peuvent varier selon votre utilisation, votre région et votre âge. Le développeur a fourni ces renseignements et peut les mettre à jour au fil du temps.
Quoi de neuf?
Improved daily sleep challenges
Various fixes and improvements
Various fixes and improvements