Incorpo Studio: Back Pain?

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À propos de cette appli

SAVIEZ-VOUS?
Il existe différentes recommandations d'exercices pour cibler ces conditions de douleurs au cou et au dos : protrusion discale, disque dégénéré, scoliose, fusion vertébrale, sténose, spondylolisthésis, ostéoporose, arthrose et douleur dorsale aiguë non spécifique. Avec la méthode ELDOA, vous pouvez même cibler des zones spécifiques de votre colonne vertébrale, telles que les vertèbres L5-S1.

INCORPO STUDIO - Votre pont entre la physiothérapie et le fitness.

Chez Incorpo Studio, notre mission est de vous fournir une approche personnalisée pour soulager vos maux de dos et améliorer votre amplitude de mouvement grâce à des techniques d'exercices fondées sur des preuves. En vous entraînant avec des experts, vous récupérerez vos corps comme des machines puissantes et capables que vous pourrez utiliser sans crainte ni hésitation. Nous vous aiderons à atteindre vos objectifs en tenant compte de la condition ou du diagnostic spécifique à l'origine de vos maux de dos, douleurs ou tensions dans d'autres parties du corps, ainsi que de votre niveau de forme physique.

CE À QUOI VOUS POUVEZ VOUS ATTENDRE :
- Intégration personnalisée : Comprendre votre corps et vos objectifs est crucial pour construire un programme qui vous convient.
- Toujours en évolution : Votre programme personnalisé s'adaptera et grandira en permanence avec vous, à votre rythme.
- Votre terrain de jeu sécurisé : En plus de votre programme personnalisé, vous avez la liberté de construire vos propres entraînements en combinant les exercices exacts que vous souhaitez faire, tout en sachant que vous êtes entre de bonnes mains.
- Instructeur virtuel : Lorsque vous avez envie de quelque chose de différent, votre instructeur virtuel personnel peut vous recommander un entraînement.

De plus, vous pouvez assister à des ateliers en direct, sur des sujets demandés, ou réserver une session privée avec l'un de nos instructeurs. Vous aurez également des statistiques claires pour suivre vos progrès et comprendre sur quoi vous passez le plus de temps.

LIBÉREZ LE PLEIN POTENTIEL DE VOTRE CORPS AVEC :
- Pilates : Il s'agit d'une forme d'exercice corps-esprit conçue pour renforcer le corps et corriger les déséquilibres musculaires. Vous remarquerez que votre force, votre endurance et votre équilibre s'améliorent.
- ELDOA : Les techniques d'auto-normalisation posturale enseignées dans la méthode ELDOA sont conçues pour créer de l'espace au sein d'une articulation choisie (c'est-à-dire décompresser l'articulation, comme L5-S1) et renforcer les muscles posturaux, ce qui aidera à soulager votre mal de dos.
- FRC : Functional Range Conditioning se concentre sur l'amélioration de votre mobilité en augmentant votre amplitude de mouvement et en la rendant active grâce à des techniques de renforcement spécifiques. Vous ressentirez plus de liberté et de contrôle dans vos mouvements.
- Étirement myofascial : Cette technique est utilisée pour améliorer la qualité du mouvement de vos muscles et de vos fascias les uns par rapport aux autres. Attendez-vous à une meilleure flexibilité et à moins de tension dans les muscles.
- Yoga : Le yoga est essentiellement un disciple spirituel destiné à apporter l'harmonie entre l'esprit et le corps. Profitez du voyage de découverte de soi.
- Méditation : La méditation est une pratique utilisée pour améliorer l'attention et la conscience afin d'atteindre la clarté mentale et le calme. Vous serez surpris de voir à quel point votre douleur au cou est liée au stress.

Chez Incorpo Studio, nous nous engageons à vous aider à renforcer votre corps afin que vous puissiez améliorer votre style de vie.

Téléchargez Incorpo Studio aujourd'hui et faites le premier pas pour libérer le plein potentiel de votre corps.

Mens sana in corpore sano – Un esprit sain dans un corps sain