Calculate your 1RM
Contient des annoncesAchats intégrés
4,2star
416 avis
100 k+
Téléchargements
Tous
info
À propos de cette application
Calculez votre 1RM et pourcentages avec les formules les plus connues.
1RM est la résistance spécifique qui vous permet de faire une seule répétition dans un exercice. Détermine votre force et la puissance à un moment donné. Connaître votre 1RM vous aidera à savoir combien de poids vous pouvez soulever pour un nombre donné de répétitions, il peut également être utilisé pour vérifier les modifications entre les mesures pour savoir si la formation est efficace ou non.
Pour calculer votre 1RM vous devez savoir combien de poids vous pouvez soulever et combien de répétitions que vous pouvez faire dans un exercice particulier, il est conseillé d'effectuer le calcul avec moins de 12 répétitions, car à partir de là, les calculs deviennent moins fiables.
Les formules utilisées dans cette application:
-Epley
-Lander
-O'Conner et al
-Lombardi
-Mayhew et al
-Brzycki
-Wathen
1RM est la résistance spécifique qui vous permet de faire une seule répétition dans un exercice. Détermine votre force et la puissance à un moment donné. Connaître votre 1RM vous aidera à savoir combien de poids vous pouvez soulever pour un nombre donné de répétitions, il peut également être utilisé pour vérifier les modifications entre les mesures pour savoir si la formation est efficace ou non.
Pour calculer votre 1RM vous devez savoir combien de poids vous pouvez soulever et combien de répétitions que vous pouvez faire dans un exercice particulier, il est conseillé d'effectuer le calcul avec moins de 12 répétitions, car à partir de là, les calculs deviennent moins fiables.
Les formules utilisées dans cette application:
-Epley
-Lander
-O'Conner et al
-Lombardi
-Mayhew et al
-Brzycki
-Wathen
Dernière mise à jour :
La sécurité consiste d'abord à comprendre comment les développeurs collectent et partagent vos données. Les pratiques en matière de confidentialité et de sécurité des données peuvent varier selon votre utilisation, votre région et votre âge. Le développeur a fourni ces renseignements et peut les mettre à jour au fil du temps.
Aucune donnée n'est partagée avec des tiers
En savoir plus à propos de la façon dont les développeurs déclarent le partage
Cette application peut collecter ces types de données
Renseignements personnels, Renseignements à propos de l'application et des performances et Appareil ou autres identifiants
Les données sont chiffrées en transit
Les données ne peuvent pas être supprimées
Notes et avis
4,2
408 avis
Un utilisateur de Google
- Signaler un avis inapproprié
5 février 2019
'simple cool précis
3 personnes ont trouvé cet avis utile
Laurent PAGE
- Signaler un avis inapproprié
24 novembre 2020
Bon boulot.
2 personnes ont trouvé cet avis utile
belgherbi yasser
- Signaler un avis inapproprié
11 janvier 2023
Top
