Mindbliss: Relax & Meditation

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Trouvez votre bonheur avec plus de 400 méditations guidées par des professeurs de renommée mondiale!

Reconnu par plus de 200 000 membres dans plus de 100 pays, vous pouvez choisir votre méditation guidée préférée parmi 18 catégories différentes. Mindbliss vous aidera également à découvrir de nouvelles méditations en fonction de vos besoins.

Pleine conscience - Développez une attitude de pleine conscience avec des méditations guidées par des professeurs de renommée mondiale. Apprenez des techniques de méditation de pleine conscience telles que la concentration sur votre respiration, le balayage corporel et la réflexion.

Battements binauraux - L'activité cérébrale électrique des personnes écoutant de la musique de battements binauraux varie en fonction du modèle de fréquence utilisé. Les battements binauraux sont utilisés pour la relaxation, la relaxation de l'anxiété avec la méditation guidée ou sont seuls sur Mindbliss.

Soulagement de l'anxiété - Les méditations guidées sont une approche scientifique pour réduire l'anxiété. La méditation est utilisée par les professionnels de la santé médicale et mentale dans le cadre d'un traitement holistique de la santé mentale. Trouvez le calme en quelques minutes par jour avec des professeurs de méditation experts.

La Méditation de la bonté d’amour ou méditation metta est l’acte d’envoyer de l’amour et des pensées positives à ceux que vous connaissez et ne connaissez pas. Cette méditation aide à cultiver une attitude de sérénité dans n'importe quelle situation.

La Méditation Védique également connue sous le nom de Méditation Transcendantale ou Méditation Mantra, utilise la verbalisation ou les mantras pour se concentrer. Sélectionnez les méditations guidées par Mantra dans la bibliothèque mindbliss pour découvrir une nouvelle conscience.

Amour de soi et soins personnels - Lorsque vous vous aimez et prenez soin de vous-même, vous pouvez facilement abandonner votre ego, vos choses, vos idées, vos endroits dont vous n'avez plus besoin. Prenez soin de votre esprit, de votre corps et de votre âme grâce à la méditation guidée. L'amour de soi et le soin de soi consistent à honorer votre vérité et qui vous êtes.

La méditation visuelle , également appelée visualisation guidée, est un type de méditation qui utilise votre imagination. Vous serez guidé à travers une expérience, comme marcher dans la forêt pour favoriser la relaxation ou peut-être même visualiser le succès dans une relation ou un changement de carrière comme un moyen d'atteindre des objectifs.

Sons du sommeil - La méditation pour le sommeil calme l'esprit en lui permettant de se concentrer sur le moment présent à travers la respiration et la conscience corporelle. La méditation augmente les ondes cérébrales qui induisent le sommeil telles que alpha, thêta et delta et diminue les ondes bêta, ce qui peut provoquer de l'insomnie.

Sound Healing utilise des bols, des gongs, des sons de la nature et d'autres instruments pour créer des vibrations qui vous aident à vous concentrer et à vous détendre. La méditation de guérison saine peut aider à soulager la dépression, l'anxiété et le stress car elle est très apaisante pour l'esprit et le système nerveux.

Exercices de respiration - Votre activité cérébrale fluctue en synchronisation avec la respiration. La respiration a également un impact sur l'amygdale, qui contrôle la façon dont nous gérons les émotions. Utilisez des exercices de respiration guidée pour améliorer votre bien-être et calmer votre système nerveux.

Focus - Les techniques de méditation guidée permettent d'améliorer notre capacité d'attention. Mais la recherche a montré que cela peut aider à entraîner nos esprits contre l'errance et mieux encore, les effets de cette formation peuvent durer des années.

Affirmations positives - Les centres de récompense du cerveau associés au plaisir ont été activés chez les participants qui pratiquaient des affirmations de soi. Utilisez l'affirmation positive de notre méditation guidée pour construire votre superpuissance.

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Profitez de plus de 400 méditations guidées apaisantes conçues par les meilleurs professeurs pour vous aider à cultiver votre bien-être et à devenir plus heureux.

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