Take a timeout

TX Dynamics

À propos de cette appli

Timeout est un outil pratique conçu pour aider à gérer les moments de colère et de rage avant qu'ils ne s'enveniment. Lorsque les émotions sont exacerbées, Timeout offre un moyen sûr et immédiat de faire une pause, de réfléchir et de reprendre le contrôle.
Timeout permet de s'arrêter dans le feu de l'action. Qu'il soit déclenché par le stress, un conflit ou la frustration, Timeout guide les utilisateurs vers le calme et les aide à éviter les actions indésirables.
Avec Timeout, vous pouvez :
• Suivre un processus simple et guidé pour vous calmer rapidement ;
• Déplacer votre attention de la rage à la réflexion, évitant ainsi l'escalade ;
• Suivre votre utilisation de Timeout pour prendre conscience de vos schémas émotionnels ;
• Accéder à des ressources de soutien pour une régulation émotionnelle durable.
Timeout permet de prendre la responsabilité de ses émotions et d'adopter de meilleures habitudes de maîtrise de soi. C'est un outil pour les individus, les familles et les communautés qui souhaitent mettre fin à la violence avant qu'elle ne commence.
Reprenez le contrôle de l'instant. Prenez un Timeout.