Courir 5K - Couch to 5K Run
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4,0star
3,27 k avis
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À propos de cette appli
Entraîne toi pour une course de 5 kilomètres avec l'application 5 Kilometer Run!
Ta condition physique va progressivement augmenter au fil du temps grâce à "l’entraînement fractionné". Durant les 8 prochaines semaines ton rythme de course va régulièrement s'améliorer. Tu commenceras avec des intervalles de 1 minute de course entre des intervalles de 1.5 minutes de marche. Au fur et à mesure que tu complètes les courses, ton corps aura plus de puissance et le programme va doucement devenir plus difficile. Tu seras prêt pour courir les 5 kilomètres avant même t'en rendre compte!
Emmène ton téléphone avec toi quand tu cours! Écoute tes musiques préférées et suis les instructions dans tes écouteurs pour savoir quand courir ou marcher. La totalité de ta course sera rythmée via tes écouteurs ou le haut-parleur de ton téléphone.
En regardant l'application pendant que tu cours tu pourras voir:
- Depuis combien de temps tu cours
- Combien de temps il te reste pour finir le programme
- combien de temps il te reste sur ton intervalle en cours
Tu as besoin de t’arrêter et de refaire tes lacets? Mets la course sur pause! Ou passe d'un intervalle à l'autre grâce aux touches suivant/précédant.
Les options de 5 kilometer run:
- Peut s'utiliser dehors ou sur un tapis de course
- Écoute ta musique pendant que tu cours - l’entraîneur interviendra sans couper la musique
- Peut s'utiliser avec n'importe quelle application de musique
- Vue globale du plan d’entraînement - prépare tes prochaines courses
- Contrôle des intervalles de courses
Ta condition physique va progressivement augmenter au fil du temps grâce à "l’entraînement fractionné". Durant les 8 prochaines semaines ton rythme de course va régulièrement s'améliorer. Tu commenceras avec des intervalles de 1 minute de course entre des intervalles de 1.5 minutes de marche. Au fur et à mesure que tu complètes les courses, ton corps aura plus de puissance et le programme va doucement devenir plus difficile. Tu seras prêt pour courir les 5 kilomètres avant même t'en rendre compte!
Emmène ton téléphone avec toi quand tu cours! Écoute tes musiques préférées et suis les instructions dans tes écouteurs pour savoir quand courir ou marcher. La totalité de ta course sera rythmée via tes écouteurs ou le haut-parleur de ton téléphone.
En regardant l'application pendant que tu cours tu pourras voir:
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- Combien de temps il te reste pour finir le programme
- combien de temps il te reste sur ton intervalle en cours
Tu as besoin de t’arrêter et de refaire tes lacets? Mets la course sur pause! Ou passe d'un intervalle à l'autre grâce aux touches suivant/précédant.
Les options de 5 kilometer run:
- Peut s'utiliser dehors ou sur un tapis de course
- Écoute ta musique pendant que tu cours - l’entraîneur interviendra sans couper la musique
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Dernière mise à jour :
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Cette appli peut collecter ces types de données
Lieu, Renseignements personnels et 4 autres
Les données sont chiffrées en transit
Notes et avis
4,1
3,25 k avis
Tina Hebert
- Signaler un avis inapproprié
16 juin 2020
J'aime bien le programme d'entraînement mais malheureusement, la distance en km ne prends pas en considération lorsque l'on revient sur nos pas.
11 personnes ont trouvé cet avis utile
Alex Bedard
- Signaler un avis inapproprié
26 mai 2022
Bien pour commencer sans se blesser😄, mais ne donne pas les bonnes distances surtout si on revient sur nos pas.
1 personne a trouvé cet avis utile
Un utilisateur de Google
- Signaler un avis inapproprié
19 novembre 2019
Je vous le conseille il et très bien si vous Faite un crosse une compétition un match etc.. Donc je vous le conseille si vous voulez devenir de winner 🥇🏆
5 personnes ont trouvé cet avis utile
Quoi de neuf?
- Bug fixes and performance improvements
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