Сон - помощь при бессоннице, м
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À propos de cette appli
L'application Sleep vous aide à vous endormir rapidement et facilement. Des conseils vocaux professionnels et des sons de sommeil relaxants apporteront un sentiment de paix et réduiront le stress.
L'application pour la correction de l'insomnie (insomnie) a été développée dans le centre de conseil et de psychologie «élémentaire» (Russie, Moscou). Le responsable du développement et auteur de textes est le psychothérapeute, candidat aux sciences médicales Daniyal Ibragimov.
C'est un programme psychothérapeutique qui utilise la méthode de stimulation auditive (sonore) pour obtenir une relaxation profonde et un sommeil profond.
🔥 Dans l'application, vous pouvez sélectionner les sons de sommeil que vous aimez, ou les désactiver complètement, régler le volume de la musique et de la voix. Vous pouvez écouter le texte d'accompagnement avec des écouteurs ou placer votre téléphone à côté de vous.
Si nécessaire, activez la répétition et écoutez à nouveau la méditation pour dormir, mais pas plus de trois fois.
🔥 Dans l'application, vous pouvez également choisir un guidage vocal pour différents types de sommeil - Profond , Conscient ou Sommeil revitalisant .
Veuillez noter que l'application ne doit pas être utilisée en conduisant ou dans toute autre situation nécessitant une concentration de votre attention et une réponse précise et rapide. C'est un outil relaxant qui ne doit être utilisé que dans un cadre approprié.
Il est également important de se rappeler que l'insomnie peut être non seulement une réaction au stress, un changement de fuseau horaire ou d'autres situations difficiles, mais aussi une manifestation d'un trouble mental ou organique. Par conséquent, si les troubles du sommeil se prolongent, nous vous recommandons fortement de consulter un spécialiste.
L'application pour la correction de l'insomnie (insomnie) a été développée dans le centre de conseil et de psychologie «élémentaire» (Russie, Moscou). Le responsable du développement et auteur de textes est le psychothérapeute, candidat aux sciences médicales Daniyal Ibragimov.
C'est un programme psychothérapeutique qui utilise la méthode de stimulation auditive (sonore) pour obtenir une relaxation profonde et un sommeil profond.
🔥 Dans l'application, vous pouvez sélectionner les sons de sommeil que vous aimez, ou les désactiver complètement, régler le volume de la musique et de la voix. Vous pouvez écouter le texte d'accompagnement avec des écouteurs ou placer votre téléphone à côté de vous.
Si nécessaire, activez la répétition et écoutez à nouveau la méditation pour dormir, mais pas plus de trois fois.
🔥 Dans l'application, vous pouvez également choisir un guidage vocal pour différents types de sommeil - Profond , Conscient ou Sommeil revitalisant .
Veuillez noter que l'application ne doit pas être utilisée en conduisant ou dans toute autre situation nécessitant une concentration de votre attention et une réponse précise et rapide. C'est un outil relaxant qui ne doit être utilisé que dans un cadre approprié.
Il est également important de se rappeler que l'insomnie peut être non seulement une réaction au stress, un changement de fuseau horaire ou d'autres situations difficiles, mais aussi une manifestation d'un trouble mental ou organique. Par conséquent, si les troubles du sommeil se prolongent, nous vous recommandons fortement de consulter un spécialiste.
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