What's Up? - Mental Health App
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3,7star
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À propos de l'application
Achats intégrés pour les dons uniquement
What's Up ? est une fantastique application gratuite utilisant certaines des meilleures méthodes de TCC (thérapie cognitivo-comportementale) et ACT (thérapie d'engagement et d'acceptation) pour vous aider à faire face à la dépression, l'anxiété, la colère, le stress et plus encore ! Avec un beau design moderne, un titre simple et des méthodes faciles à suivre, vous pouvez accéder à ce qui vous aide le plus en quelques secondes !
Principales fonctionnalités
• 12 schémas de pensée négatifs courants et des méthodes simples pour les surmonter
• 10 grandes métaphores pour vous aider à faire face aux sentiments négatifs
• Un journal complet pour garder vos pensées et vos sentiments ensemble, y compris la possibilité d'évaluer les sentiments sur une échelle de 10
• Un tracker d'habitudes positives et négatives. Fixez-vous des objectifs pour mettre en pratique ces bonnes habitudes tout en mettant fin aux mauvaises !
• Une échelle de catastrophe. Mettez vos problèmes dans une meilleure perspective lorsque les choses sont trop
• Un jeu d'ancrage contenant plus de 100 questions amusantes pour vous aider à rester ancré et dans le présent lorsque le stress prend le dessus
• 3 techniques de respiration simples pour rester calme et détendu
• Plus de 70 citations positives, avec la possibilité d'ajouter les vôtres et de les partager avec le monde !
• Protégez vos données personnelles avec un code d'accès, y compris un code d'accès uniquement numérique ou un code plus complexe
• Synchronisez vos données entre vos appareils et sauvegardez vos données pour ne jamais les perdre
• Thèmes, dont plus de 20 couleurs différentes parmi lesquelles choisir pour personnaliser l'application
• Et bien d'autres fonctionnalités
Vous souhaitez entrer en contact ? Envoyez-moi un e-mail à whatsupapp.help@gmail.com
What's Up ? est une fantastique application gratuite utilisant certaines des meilleures méthodes de TCC (thérapie cognitivo-comportementale) et ACT (thérapie d'engagement et d'acceptation) pour vous aider à faire face à la dépression, l'anxiété, la colère, le stress et plus encore ! Avec un beau design moderne, un titre simple et des méthodes faciles à suivre, vous pouvez accéder à ce qui vous aide le plus en quelques secondes !
Principales fonctionnalités
• 12 schémas de pensée négatifs courants et des méthodes simples pour les surmonter
• 10 grandes métaphores pour vous aider à faire face aux sentiments négatifs
• Un journal complet pour garder vos pensées et vos sentiments ensemble, y compris la possibilité d'évaluer les sentiments sur une échelle de 10
• Un tracker d'habitudes positives et négatives. Fixez-vous des objectifs pour mettre en pratique ces bonnes habitudes tout en mettant fin aux mauvaises !
• Une échelle de catastrophe. Mettez vos problèmes dans une meilleure perspective lorsque les choses sont trop
• Un jeu d'ancrage contenant plus de 100 questions amusantes pour vous aider à rester ancré et dans le présent lorsque le stress prend le dessus
• 3 techniques de respiration simples pour rester calme et détendu
• Plus de 70 citations positives, avec la possibilité d'ajouter les vôtres et de les partager avec le monde !
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Date de mise à jour
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Notes et avis
3,8
3,35 k avis
Myosotis !
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13 avril 2021
Vraiment bonne application, ça m'a beaucoup distraite donc merci ❤
9 personnes ont trouvé cet avis utile
Mouye Barry
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6 novembre 2021
Mouybarry
4 personnes ont trouvé cet avis utile
Un utilisateur de Google
- Signaler un avis inapproprié
1 août 2017
Free app without ads or stability issues, well-thought, well-made, contains relevant and extensive info. Cognitive approach of mental disorder. Would have loved to get this when I went through serious personal issues, still useful and precious today. I though have one criticism in mind: the '' helpful websites'' section isn't very relevant for French people. Also, French translation would be very appreciated :) (May I be useful about the last point ? ^^ I am a French student in 4th year of English)
24 personnes ont trouvé cet avis utile
Jackson Tempra
3 août 2017
Thank you very much for the review and feedback 😊 Feel free to send me an email at whatsupapp.help@gmail.com with any french sites you feel would be helpful and I'll do my best to add them in the next update 😊 I'll also respond to your email about the translation, thank you 😊
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À propos du développeur
Jackson John Tempra
jackson.tempra@gmail.com
137A Safety Bay Rd
Shoalwater WA 6169
Australia
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