Measure Heart Rate
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À propos de l'application
La fréquence cardiaque est un indicateur important de la santé et de la condition physique. L'application Heart Rate Monitor mesure et surveille votre fréquence cardiaque à l'aide de l'appareil photo de votre téléphone !
★ Enregistrement illimité gratuit
★ Facile à utiliser et conception simple
★ Prise en charge de Google Fit
★ Aucun matériel supplémentaire requis
Comment utiliser l'application gratuite de moniteur de fréquence cardiaque pour mesurer votre rythme cardiaque ?
Pour utiliser cette application de surveillance de la fréquence cardiaque, placez simplement votre doigt sur l'appareil photo de votre téléphone et maintenez-le immobile, la fréquence cardiaque s'affichera après quelques secondes.
Qu'est-ce qu'un rythme cardiaque ou un rythme cardiaque normal ?
Selon la clinique Mayo, une fréquence cardiaque normale au repos pour les adultes varie de 60 à 100 battements par minute. Cependant, gardez à l'esprit que de nombreux facteurs peuvent affecter la fréquence cardiaque, notamment le niveau d'activité, le niveau de forme physique, la taille du corps, l'humeur, etc. En général, une fréquence cardiaque au repos plus basse signifie une fonction cardiaque plus efficace et une meilleure forme cardiovasculaire.
Consultez votre médecin si votre fréquence cardiaque au repos est constamment supérieure à 100 battements par minute, ou si vous n'êtes pas un athlète et que votre fréquence cardiaque au repos est inférieure à 60 battements par minute.
Que sont les zones d'entraînement de fréquence cardiaque ?
Les zones d'entraînement de fréquence cardiaque sont calculées à l'aide de votre fréquence cardiaque maximale. Au sein de chaque zone d'entraînement, des effets physiologiques subtils sont produits pour améliorer votre condition physique :
- Aire de repos (jusqu'à 50 % de la valeur maximale) : elle est considérée comme une aire de repos.
- Zone de combustion des graisses (50% à 70% du maximum) : Les exercices de récupération et d'échauffement doivent être effectués dans cette zone. C'est ce qu'on appelle la zone de combustion des graisses car les graisses brûlent un pourcentage plus élevé de calories.
- Zone aérobie (70% à 85% du maximum) : La plupart de vos exercices principaux doivent être effectués dans cette zone.
- Zone de pointe (supérieure à 85% du maximum) : Cette zone est idéale pour les entraînements de courte durée à haute intensité afin d'améliorer les performances et la vitesse (High Intensity Interval Training HIIT).
Cette application de moniteur de fréquence cardiaque calcule et enregistre automatiquement vos zones d'entraînement de fréquence cardiaque.
★ Enregistrement illimité gratuit
★ Facile à utiliser et conception simple
★ Prise en charge de Google Fit
★ Aucun matériel supplémentaire requis
Comment utiliser l'application gratuite de moniteur de fréquence cardiaque pour mesurer votre rythme cardiaque ?
Pour utiliser cette application de surveillance de la fréquence cardiaque, placez simplement votre doigt sur l'appareil photo de votre téléphone et maintenez-le immobile, la fréquence cardiaque s'affichera après quelques secondes.
Qu'est-ce qu'un rythme cardiaque ou un rythme cardiaque normal ?
Selon la clinique Mayo, une fréquence cardiaque normale au repos pour les adultes varie de 60 à 100 battements par minute. Cependant, gardez à l'esprit que de nombreux facteurs peuvent affecter la fréquence cardiaque, notamment le niveau d'activité, le niveau de forme physique, la taille du corps, l'humeur, etc. En général, une fréquence cardiaque au repos plus basse signifie une fonction cardiaque plus efficace et une meilleure forme cardiovasculaire.
Consultez votre médecin si votre fréquence cardiaque au repos est constamment supérieure à 100 battements par minute, ou si vous n'êtes pas un athlète et que votre fréquence cardiaque au repos est inférieure à 60 battements par minute.
Que sont les zones d'entraînement de fréquence cardiaque ?
Les zones d'entraînement de fréquence cardiaque sont calculées à l'aide de votre fréquence cardiaque maximale. Au sein de chaque zone d'entraînement, des effets physiologiques subtils sont produits pour améliorer votre condition physique :
- Aire de repos (jusqu'à 50 % de la valeur maximale) : elle est considérée comme une aire de repos.
- Zone de combustion des graisses (50% à 70% du maximum) : Les exercices de récupération et d'échauffement doivent être effectués dans cette zone. C'est ce qu'on appelle la zone de combustion des graisses car les graisses brûlent un pourcentage plus élevé de calories.
- Zone aérobie (70% à 85% du maximum) : La plupart de vos exercices principaux doivent être effectués dans cette zone.
- Zone de pointe (supérieure à 85% du maximum) : Cette zone est idéale pour les entraînements de courte durée à haute intensité afin d'améliorer les performances et la vitesse (High Intensity Interval Training HIIT).
Cette application de moniteur de fréquence cardiaque calcule et enregistre automatiquement vos zones d'entraînement de fréquence cardiaque.
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