Cognitive Mood Log

MindBuilders LLC

À propos de l'application

Parfois, notre esprit réagit à des situations difficiles avec des pensées négatives automatiques. Ces pensées font parfois nos émotions négatives plus puissant. Cette application est un journal interactif simple qui vous permet de faire correspondre vos pensées négatives par des distorsions cognitives.

Ce processus d'identification des distorsions cognitives et de trouver des pensées positives rationnelles pour contrer les pensées négatives peuvent puissamment affecter vos émotions pour le mieux.

FONCTIONNALITÉS:

INTERACTIVE MOOD LOG:
Après avoir décrit une situation émotionnellement importante, identifier les émotions et les pensées négatives. Identifier les distorsions cognitives, et ensuite trouver des pensées positives pour contrer les pensées négatives. Enfin, examinez vos pensées et vos émotions et chercher à améliorer ou les domaines nécessitant plus de travail.

MOOD LOG REVIEW:
Avez la possibilité d'enregistrer vos journaux pour être examiné à une date ultérieure pour vous aider à voir les tendances ou les modèles.



Tous les concepts intellectuels dans cette application sont dus au Dr David Burns (http://feelinggood.com). Le seul but de cette application est d'être un accès pratique à la méthode Dr. Burns.

Nouveautés

EDIT: 2.0.1 Update: Fixed a problem on some devices where a progress bar was shown and the app didn't do anything

2.0.0
Removed little-used features. Tried to clean up UI and also fixed many data errors.