Gratitude: Self-Care Journal

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À propos de l'application

L'application Gratitude est un outil d'auto-soins soigneusement conçu pour vous aider à vous concentrer sur votre santé mentale.

Avec un journal de gratitude, des affirmations, un tableau de vision et un contenu quotidien de motivation, Gratitude vous fournit tous les outils et rappels dont vous avez besoin pour gagner en motivation et développer une routine saine d'amour de soi dans votre vie.

Pour vivre une vie heureuse et épanouie, il est important pour nous d'avoir une bonne santé mentale et un fort sentiment d'amour-propre.

Et, comme l'application est entièrement privée, vous pouvez toujours être assuré que vos précieuses entrées de journal, vos affirmations et votre tableau de vision sont uniquement pour vos yeux.

Voici les outils que vous trouverez dans l'application Gratitude :

1. 📖 JOURNAL DE GRATITUDE

Un journal de gratitude ou un journal vous ouvre les yeux pour réfléchir à toutes les petites bénédictions de votre vie.

Dans la vie quotidienne, nous pouvons perdre de vue ce que nous avons la chance d'avoir et en tenant un journal, vous pouvez lentement et régulièrement changer de perspective pour vous concentrer sur ce qui est bon dans votre vie.

L'application Gratitude vous enverra des rappels avec des invites pour vous aider à prendre l'habitude de tenir un journal.

Vous pouvez également ajouter des photos à vos entrées de journal, créer une séquence de journal de gratitude et accéder à des centaines d'invites de journal.

2. 💗AFFIRMATIONS POSITIVES

Si vous avez entendu parler de la manifestation ou de la loi d'attraction, vous avez probablement entendu parler des affirmations.

Les affirmations quotidiennes positives changent notre discours intérieur pour nous concentrer sur des pensées plus aimantes et bienveillantes envers nous-mêmes.

Ils nous donnent la motivation dont nous avons besoin pour continuer à avancer et croire en nous.

L'application Gratitude contient des centaines d'affirmations que vous pouvez écouter ou lire, selon vos besoins.

Vous pouvez également écrire vos propres affirmations, ajouter de la musique et y enregistrer votre voix.

Les affirmations positives sont un outil très apprécié et avec cette application d'affirmations, il est très facile pour vous de les pratiquer.

3. 🏞CRÉER DES TABLEAUX DE VISION

Un autre outil de manifestation très populaire est un tableau de vision, également appelé tableau de rêve. Le tableau de vision sert de collage de vos rêves et de vos objectifs sous forme de photos, de citations et d'affirmations.

Dans l'application Gratitude, nous vous aiderons à créer un excellent tableau de vision en utilisant des sections, des idées d'objectifs et à créer une vidéo de tous vos objectifs avec de la musique. Vous pouvez également créer plusieurs tableaux de vision !

4. 🌈ZEN AU QUOTIDIEN

Nous comprenons le besoin de motivation et d'inspiration lorsque vous établissez une routine saine avec ces outils d'auto-assistance, c'est pourquoi Daily Zen est une partie importante de l'application.

Ici, vous trouverez des citations de gratitude, des citations de motivation, des idées de changement de pensée, des cartes de remerciement, des affirmations, des articles de blog et des histoires réelles de personnes qui ont changé d'état d'esprit avec gratitude.

Un simple changement peut déclencher un changement radical dans votre vie. Un outil d'auto-soins comme Gratitude vous aidera à établir une routine saine pour prendre soin de votre santé mentale, atteindre vos objectifs et vivre une belle vie.

Notes et avis

Très utile lorsque qu'on veut prendre soin de soi et s'écouter. Les suggestions quotidiennes sont intéressantes, cela donne des pistes de réflexion sur sa vie, sa journée... La possibilité de se faire un tableau de visualisation avec des photos de l'appli ou de son téléphone est un vrai plus. L'appli est en entièrement en anglais, mais je ne trouve pas cela gênant. Le coût est abordable pour une année, si on utilise l'appli tous les jours (ce qui est l'objectif principal). Très bonne appli.

J'aime beaucoup mais je trouve extrêmement dérangeant qu'il faille payer pour sauvegarder sa progression sur Drive. Vous pourriez au moins dans ce cas rendre le téléchargement du fichier .zip (importable dans l'appli) gratuit. Comme ça, même si c'est moins confortable pour l'utilisateur, on sait qu'on ne travaille pas pour rien !

la façon dont l'application pose des questions pour amener de la gratitude dans toute les sphères est génial. j'aime beaucoup les board, qui font réfléchir sur ce qu'on souhaite. même la version gratuite est super

Nouveautés

Every day is a chance to grow! 🌿 We’ve made some small but meaningful improvements to keep your gratitude journey flowing smoothly. A few pesky bugs were shown the door, and some behind-the-scenes enhancements were made to ensure you can focus on what truly matters—your moments of gratitude.