Fastify - Intermittent Fasting

BRAINIFY

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

Fastify é o teu rastreador de xaxún intermitente todo en un deseñado para unha perda de peso duradeira. Escolle un plan (16:8, 18:6, 20:4, OMAD ou personalizado) e comeza o teu primeiro xaxún cun só toque.

A diferenza das aplicacións que se centran en contar calorías, Fastify axúdache a perder peso cronometrando as túas comidas. En función do teu IMC e dos teus obxectivos, Fastify crea un horario de xaxún personalizado que se adapta á túa vida, tanto se es un principiante absoluto como un xaxún experimentado ou algo intermedio.

★ PLANS DE XAXUN PERSONALIZADOS ★

Escolle o plan de xaxún que mellor se adapte ao teu corpo e estilo de vida:

- Xaxún 16:8: o horario de xaxún intermitente máis popular para perder peso
- Xaxún 18:6: unha xanela de xaxún máis avanzada para queimar graxa máis rápido
- Xaxún 20:4: a Dieta Guerreira, unha comida e un pequeno aperitivo
- OMAD: unha comida ao día para obter os máximos resultados
- Xaxún 14:10: perfecto para o xaxún intermitente para principiantes
- Xaxún 5:2: plan de xaxún semanal flexible
- Plans personalizados: crea o teu propio horario de xaxún

A nosa calculadora de plans de xaxún e a calculadora de IMC integradas crean un horario adaptado a ti. Sen adiviñas, sen modelos únicos para todos.

★ TEMPORIZADOR DE XAXUN SIMPLE ★

Comeza e detén o teu xaxún cun só toque. Observa como se actualiza a túa xanela de xaxún e a xanela de alimentación en tempo real. Fai un seguimento da túa racha de xaxún e observa como se desenvolve a túa consistencia ao longo de días, semanas e meses. Os recordatorios oportunos tanto para o inicio do xaxún como para a xanela de alimentación mantéñente dentro do horario sen ser insistente.

★ SEGUIMENTO DE PESO QUE FUNCIONA ★

Rexistra o teu peso e observa gráficos de progreso claros que conectan o teu esforzo de xexún con resultados reais. Fastify inclúe un diario de perda de peso, unha calculadora de IMC e seguimento da composición corporal, todo nun só lugar. Mira exactamente como funcionan as proporcións 16:8, 18:6 ou OMAD para o teu corpo.

★ APOIO DE HIDRATACIÓN ★

Mantén o rumbo durante o teu xexún cun rastreador de hidratación integrado e recordatorios intelixentes de bebidas. Rexistra a inxesta de auga, establece obxectivos de hidratación diarios e mantén a túa enerxía estable durante toda a xanela de xexún.

★ ENFOQUE CON RESPALDO CIENTÍFICO ★

Fastify baséase en métodos de xexún amplamente estudados que apoian a autofaxia, a cetose, o reinicio metabólico e a mellora da resistencia á insulina. O noso enfoque aliñase coa investigación do xexún circadiano e os principios de alimentación con restrición de tempo, deseñados para unha perda de peso sostible a longo prazo, non para dietas drásticas.

★ PARA QUEN É FASTIFY ★

- Xaxún intermitente para principiantes: introdución sinxela, orientación clara
- Xaxún intermitente para mulleres: plans que funcionan co teu corpo
- Xaxún intermitente para homes: seguimento sinxelo e centrado en resultados
- Perda de peso para mulleres maiores de 40 anos: plans suaves axeitados para a perimenopausa e a menopausa
- Xaxún para o síndrome do ovario poliquístico: horarios flexibles que favorecen o equilibrio hormonal
- Calquera persoa que estea lista para perder peso sen contar calorías

★ POR QUE ESCOLLER FASTIFY ★

- Conta as horas, non as calorías
- Personalizado para o teu corpo: non é un modelo xenérico
- Compatible cos catro plans principais (16:8, 18:6, 20:4, OMAD)
- Funciona tanto para principiantes absolutos como para persoas con experiencia en xaxún
- Rastreador de peso, temporizador de xaxún, rexistro de auga, seguimento de rachas: todo nunha soa aplicación
- Interface limpa sen distraccións
- Recordatorios suaves, nunca insistentes

★ ÚNETE A UN DESAFÍO DE XAXÚN DE 30 DÍAS ★

Mantente motivado con desafíos estacionais: reinicio do xaxún de Aninovo, metabólico de primavera Reinicio, desafío corporal de verán. Crea rachas, alcanza fitos e converte pequenos hábitos diarios en cambios duradeiros.

Comeza a túa viaxe de xaxún con Fastify hoxe: escolle un plan, toca iniciar e observa como perdes peso de forma natural.

---

Fastify ten fins informativos e non é consello médico. Consulta cun profesional da saúde antes de comezar calquera programa de xaxún, especialmente se estás embarazada, en período de lactación, es diabética, é menor de 18 anos ou tomas medicamentos.

Novidades

Fixed minor bugs and improved performance.