Дневник дыхания
50+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
O libro de exercicios de respiración, o diario de respiración, a respiración cadrada, a respiración triangular, o cronómetro e o temporizador de conta atrás son ferramentas útiles que poden axudarche a mellorar o teu sistema respiratorio, aliviar o estrés, reducir a ansiedade e aumentar a túa concentración.
Unha colección de exercicios de respiración é un conxunto de exercicios que axudan a mellorar a calidade da túa respiración. Pode incluír exercicios de respiración profunda, exhalación, relaxación dos músculos respiratorios, etc.
O diario de respiración é unha ferramenta que che axuda a controlar a túa respiración e avaliar a súa calidade. No diario podes rexistrar o tempo, a duración e a frecuencia da túa respiración, así como como te sentes durante os exercicios de respiración.
A respiración cadrada é unha técnica de respiración na que respiras polo nariz durante catro contas, aguantas a respiración durante catro contas, exhalas pola boca durante catro contas e aguantas a respiración durante catro contas. Esta técnica de respiración pode axudarche a relaxarte e aliviar o estrés.
A respiración triangular é unha técnica de respiración na que respiras polo nariz durante tres contas, aguantas a respiración durante tres contas, exhalas pola boca durante tres contas e aguantas a respiración de novo durante tres contas. Esta técnica de respiración tamén pode axudarche a relaxarte e reducir os teus niveis de ansiedade.
O cronómetro e o temporizador de conta atrás son ferramentas que se poden usar durante os exercicios de respiración. Un cronómetro pode axudarche a controlar o tempo, a duración e a frecuencia da túa respiración, e un temporizador de conta atrás pode axudarche a facer exercicio durante un período de tempo específico.
Unha colección de exercicios de respiración é un conxunto de exercicios que axudan a mellorar a calidade da túa respiración. Pode incluír exercicios de respiración profunda, exhalación, relaxación dos músculos respiratorios, etc.
O diario de respiración é unha ferramenta que che axuda a controlar a túa respiración e avaliar a súa calidade. No diario podes rexistrar o tempo, a duración e a frecuencia da túa respiración, así como como te sentes durante os exercicios de respiración.
A respiración cadrada é unha técnica de respiración na que respiras polo nariz durante catro contas, aguantas a respiración durante catro contas, exhalas pola boca durante catro contas e aguantas a respiración durante catro contas. Esta técnica de respiración pode axudarche a relaxarte e aliviar o estrés.
A respiración triangular é unha técnica de respiración na que respiras polo nariz durante tres contas, aguantas a respiración durante tres contas, exhalas pola boca durante tres contas e aguantas a respiración de novo durante tres contas. Esta técnica de respiración tamén pode axudarche a relaxarte e reducir os teus niveis de ansiedade.
O cronómetro e o temporizador de conta atrás son ferramentas que se poden usar durante os exercicios de respiración. Un cronómetro pode axudarche a controlar o tempo, a duración e a frecuencia da túa respiración, e un temporizador de conta atrás pode axudarche a facer exercicio durante un período de tempo específico.
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Non se recompila ningún dato
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca da recompilación de datos
Novidades
Добавлен пункт - Треугольное дыхание: ru-RU
Servizo de asistencia da aplicación
Acerca do programador
Ринат Утарбаев
titanir77777@gmail.com
Russia
undefined
