Namu - Crie hábitos saudáveis

Namu Wellness

O teu cambio de hábitos pode equilibrarse

Acerca desta aplicación

O teu cambio de hábitos pode equilibrarse

A súper aplicación Namu permítelle facer exercicio en casa , coidar a súa saúde mental e crear a súa rutina alimentaria no mesmo lugar.
Ao final, para que teñas un proceso eficaz de cambio de hábitos e unha vida con máis saúde e benestar, debes traballar o corpo, a mente e a comida xuntos.

Descubre os beneficios da súper aplicación:

Ao teu xeito, ao teu tempo

Hai moitas formas de construír unha rutina de hábitos saudables e a súper aplicación permíteche atopar a túa.

As rutas de actividade física, meditación guiada e receitas saudables están indicadas segundo os teus obxectivos, preferencias e incluso as túas restricións dietéticas.

Ademais, estableces os teus mellores momentos e podes practicar as actividades da aplicación onde queiras.

Todo no mesmo lugar

⚡ Corpo: exercicio na casa
Desde exercicios para perder a barriga ata o ioga para principiantes, a súper aplicación reúne máis de 240 clases de actividade física:

✓ Fitness: para aqueles que queren adelgazar, queimar a diario, comezar a adestrar, tonificar ou gañar masa muscular;
✓ Clases de ioga: ioga para principiantes e para diferentes niveis e necesidades;
✓ Clases de Pilates: para aqueles que queiran practicar pilates na casa ou comezar un traballo terapéutico;
✓ Ximnasia no lugar de traballo: para profesionais de oficina e profesionais pesados.

🧘‍♀ Mente: meditacións guiadas
A saúde mental é tan importante como a saúde física. Entón, se queres durmir ben ou estás buscando meditación de ansiedade, a super aplicación ofrece máis de 150 meditacións guiadas:

✓ Mindfulness: rutinas e programas diarios de meditación guiados para principiantes
✓ Meditación Zazen: un estilo para abrir a túa mente e adestrar o teu foco
✓ Yoga Nidra: Mantén a calma e relaxa con actividades para reducir a ansiedade e o estrés diarios
✓ Meditación Samatha: para aqueles que necesitan estar Zen, relaxarse ​​e durmir ben
✓ Cultivo do equilibrio emocional: viaxes que tratan a túa felicidade e compaixón

🍎 Comida: receitas saudables
Algunha vez atopaches aplicacións de comida que non estean dentro da realidade da comida brasileira?

Para axudarche cos teus hábitos cambiantes , as receitas de super aplicacións son prácticas, saborosas, con nutrientes equilibrados e o mellor: feitas con ingredientes brasileiros.

Independentemente de se está a buscar dieta para adelgazar ou menús saudables para diversificar a súa dieta, a súper aplicación ten máis de 980 comidas con diferentes dietas para todas as necesidades, como:

✓Rutinas alimentarias para a reeducación alimentaria
✓Rutinas alimentarias con comida vegana
✓Rutinas alimentarias intolerantes ao glute
✓Rutinas alimentarias para aqueles que teñen intolerancia á lactosa
✓ Dietas de desintoxicación
✓ Dietas vexetarianas
✓ Dietas para adelgazar
✓ Dietas baixas en carbohidratos

Contido seguro

A túa saúde primeiro! Todo o contido ofrecido pola súper aplicación Namu créase a partir da asociación con especialistas en referencia e credibilidade en cada tema abordado.

Funcións para axudarche a crear rutinas diarias

✓Calendar para xestionar as túas actividades programadas
✓ Contador de calorías
✓ Control da inxestión de auga
✓ Recordatorios para a auga potable
✓ Lista de compras segundo a súa planificación de comidas
✓Foros de discusión segundo os teus obxectivos

📲

Descarga a súper aplicación e comeza hoxe a túa viaxe de cambio de hábitos.

Novidades

Muitos shows acontecendo no Brasil, e a Namu chega pra anunciar o seu também: é o show de melhorias no seu Super App Namu!

Você pode até não ver, mas trabalhamos duro para melhorar sua experiência em nosso app. A atração principal está na jornada de uso do Namu VitalScan, que apresentava falha para algumas pessoas.

Tá esperando o que pra curtir esse sucesso de bilheteria? Atualize já seu App Namu!