Bilot Plus

BEXT

Acerca desta aplicación

• Sesións de respiración guiadas
Escolle entre sesións básicas, de relaxación ou de alivio do estrés con tempos claros e unha guía visual suave. Apto para pausas curtas durante o traballo, o estudo ou o descanso.

• Control rápido das emocións
Comeza unha sesión en función de como te sentes. Opcións como estresado, cansado, tranquilo ou feliz axúdanche a atopar rapidamente un exercicio axeitado.

• Ritmo de respiración personalizado
Axusta as duracións de inhalación, retención e exhalación para crear un patrón de respiración que se adapte á túa comodidade e ritmo persoais.

• Guía práctica de respiración
Aprende os conceptos básicos da respiración consciente, como practicar de forma eficaz, diferentes tipos de ritmo e consellos sinxelos para principiantes.

• Interface limpa e sinxela
Un deseño tranquilo e directo que fai que a aplicación sexa doada de usar en calquera momento do día.