Aumenta a forza da parte superior do corpo coa aplicación "Como facer exercicios de tracción"! Leva a túa forma física a novas alturas coa nosa guía completa para dominar o desafiante exercicio de pull-up. Tanto se es un principiante como un deportista avanzado, esta aplicación é o teu recurso definitivo para acadar o dominio do pull-up.
Descubra unha variedade de exercicios de pull-up e variacións deseñadas para orientar as costas, os brazos e o núcleo. Desde pull-ups estándar ata chin-ups, agarre amplo ata agarre pechado, os nosos tutoriais seleccionados por expertos axudaranche a progresar e conquistar este poderoso exercicio para a parte superior do corpo.
Última actualización
28 de maio de 2023