ACT Compass - Anxiety & Values

WellCompass

Contén anunciosCompras na aplicación

Acerca desta aplicación

Comeza a túa viaxe hoxe - Descarga gratuíta dispoñible!
Creado por profesionais certificados formados en Terapia de Aceptación e Compromiso (ACT)

🌟 Desbloquea o teu mellor auto con ACT Compass
Listo para crecer, prosperar e vivir con propósito? ACT Compass é a túa guía persoal para a fortaleza emocional e o cambio significativo, baseada na ciencia que cambia a vida da Terapia de Aceptación e Compromiso (ACT). Aprende a manexar os pensamentos difíciles, a aceptar as túas emocións e a actuar cara ao que realmente importa.

📚 Aprende e practica os principios de ACT
Explora leccións e exercicios atractivos e fáciles de entender que che axudan a aumentar a resiliencia, atopar claridade e vivir unha vida máis satisfactoria, segundo as túas condicións.

🤖 Soporte 24/7 de Lumina, o teu equipo de coaching de IA
Tanto se estás pasando por un día difícil como por un momento de gran avance, os adestradores de IA de Lumina están aquí para ti, en calquera momento e en calquera lugar. Obtén comentarios sobre exercicios, ánimo para continuar e información real sobre o teu crecemento.

💬 Únete a unha comunidade de apoio
Non estás só. Conecta con outras persoas no mesmo camiño, comparte historias, fai preguntas e celebra as vitorias xuntos no noso foro comunitario cálido e acolledor.

👩‍💼 Actualiza a ACT Compass Pro: obtén un adestrador real
Afonda co apoio dun verdadeiro adestrador WellCompass ACT. Recibe respostas personalizadas e reflexivas ás túas mensaxes e orientación experta adaptada á túa viaxe.

🔑 Características principais que che encantarán:
Desafío diario: esperta cunha nova actividade inspirada en ACT que fomenta o crecemento e a reflexión.

Define os teus valores e obxectivos: aclara o que máis importa e aliña a túa vida en consecuencia.

Verificacións diarias do estado de ánimo: comprende os teus patróns emocionais e crea conciencia ao longo do tempo.

Ferramentas de reformulación da mentalidade: aprende a cambiar o pensamento negativo e aumenta a túa flexibilidade mental.

Práctica de Mindfulness: Reduce a velocidade, mantéñase presente e mantén a calma con exercicios guiados.

Opcións baseadas en valores: toma decisións seguras e significativas baseadas nos teus valores persoais.

Establecemento de obxectivos SMART: divide os teus obxectivos en pasos claros e accionables e fai un seguimento do teu progreso.

Xornal de Gratitude: Concéntrate no bo: aumenta o teu estado de ánimo con momentos diarios de aprecio.

Foro da comunidade: conéctate con outros, fai preguntas e dá e recibe apoio.

Chatea con AI Coaches: recibe consellos en tempo real, motivación e apoio baseado en ACT cando o necesites.

🌱 Busca equilibrio. Construír a Resiliencia. Vivir con propósito.
ACT Compass non é só unha aplicación, é o teu compañeiro de confianza para o benestar mental e o crecemento persoal.

👉 Descarga gratis e dá o teu primeiro paso hoxe!