Se estás buscando reducir, converterte nun bebedor máis consciente ou deixar de beber por completo, Clarity pode axudar. Usamos coñecementos da psicoloxía, a neurociencia e o cambio de comportamento para crear un programa adaptado a ti e aos teus obxectivos.
O noso enfoque baséase en:
• Ciencia, non mitos
• Compaixón, non vergoña
• Progreso, non perfección
En menos de 10 minutos ao día, aprenderás como o alcohol afecta o teu cerebro, romperás os mitos sobre a bebida, aprenderás estratexias eficaces para manterte no camiño correcto, reflexionarás sobre a túa viaxe e celebrarás o teu progreso en cada paso do camiño.
A claridade inclúe:
• Actividades diarias, incluíndo consellos, leccións, rexistros, cuestionarios e reflexións
• Un rexistro de bebidas para seguir o teu progreso
• Unha ampla caixa de ferramentas para afrontar os antojos
• Retos para comezar a túa viaxe
• Exercicios de respiración e meditacións de atención plena
• Un seguimento diario do estado de ánimo e un diario de gratitude
• Rachas, estatísticas e logros para celebrar os teus éxitos
• … e máis!
Non cremos en enfoques ou etiquetas únicos que te poñan nunha caixa. Pola contra, centrámonos en axudarche a crear unha vida chea de sentido e alegría que non dependa do alcohol.
Descarga Clarity e comeza hoxe!
Política de privacidade: https://www.gainclarity.co/privacy
Condicións de servizo: https://www.gainclarity.co/terms
Última actualización
19 de xuño de 2024