케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket

Acerca desta aplicación

🌿 Tómate un tempo hoxe para coidarte.

⏱️ Ketone é unha aplicación de autocoidado centrada no xaxún intermitente que che permite rexistrar e revisar pequenos cambios diarios nun só lugar, incluíndo peso, hidratación, sono, estado de ánimo e notas.

🕐 Xaxún intermitente, fácil e fermoso

Selecciona o tempo desexado, como 16:8, 18:6 ou OMAD, e simplemente preme Iniciar.

Mostrámosche os cambios que se producen no teu corpo paso a paso, desde a queima de graxa ata a cetose e a autofaxia.

Notifícamosche cando chegas a unha etapa, así que confía no temporizador e céntrate na túa rutina diaria.

Se rexistras o teu peso antes e despois do xaxún, podes ver os cambios inmediatamente na pantalla de resultados.

📸 Información e uso compartido dos resultados do xaxún

Unha vez que remates o xaxún, proporcionamos un resumo do tempo tomado, a etapa alcanzada e os cambios de peso dunha ollada.

A consistencia é visible a través das tarxetas Streak e a liña de tempo da viaxe por etapas.

Podes gardar os resultados como imaxes ou compartilos cos teus amigos.

Podes compartilos en directo en dous estilos: temporizador ou tarxeta, mesmo mentres estás en xaxún.

📓 Unha páxina ao día, diario

· Peso: rexistra a mañá e a noite por separado, edítaos ou borraos cun só toque.

· Hidratación: mantén un rexistro claro de canto bebiches en comparación co teu obxectivo diario.

· Sono: rexistra a hora de durmir, a hora de espertar e a calidade do sono.

· Estado de ánimo: rexistra o teu estado de ánimo pola mañá, o xantar e a cea usando emojis.

· Notas: podes escribir calquera cousa, incluído o teu estado de ánimo ou o que comiches hoxe.

Non é necesario abrir aplicacións separadas; rexistra o teu día nunha soa pantalla.

Toca a tarxeta intelixente na pantalla de xaxún para ir directamente ao diario de hoxe.

🤝 Xaxún xuntos

Consulta a actividade en directo das persoas que xaxún ao mesmo tempo dunha ollada.

Unha soa palabra de ánimo fai que o xaxún dos demais sexa máis tranquilizador. · Apoia o xaxún continuo a través de banners en directo

· Responde aos ánimos recibidos: as pequenas interaccións convértense en grandes motivacións

· Atopa persoas que xaxúnan na mesma época usando o filtro "mesma etapa"

· Usa alcumes e avatares de forma lixeira e segura sen vincular redes sociais externas nin revelar nomes reais

🏆 A miña viaxe de xaxún, todo nun só lugar

Consulta o teu tempo acumulado de xaxún, o xaxún máis longo e as insignias de 5 etapas no Centro de perfil, na pestana "Máis".

· Insignias para cada etapa: Inicio → Queima de graxa → Cetose → Autofaxia → Rexeneración

· Progreso acumulado na túa colección a medida que alcanzas cada etapa

· Personaliza o teu avatar de perfil

📊 Consulta os teus cambios a través de información

· Tendencias semanais: 7 días de peso, xaxún, estado de ánimo, hidratación e sono dunha ollada

· Seguimento continuo: o número de días consecutivos para hábitos como beber auga, rexistrar o peso, comprobar o estado de ánimo e rexistrar o sono

· Resumo diario: consulta o teu día por data

Se rexistras de forma consistente, comezarán a aparecer patróns. Cando te sintas en boas condicións, que rutina de xaxún che convén: os datos indicaránche a resposta.

🔥 Un sistema de hábitos que cambia pouco a pouco cada día

Hidratación, peso, estado de ánimo, sono, diario: rexistra os rexistros continuos de 5 hábitos.

A medida que se acumulan os rexistros, a túa racha aumenta e recibes unha notificación de felicitación cando alcanzas o teu mellor nivel persoal.

As pequenas sensacións de logro acumúlanse para crear grandes cambios.

🎨 8 temas de cores

Neve, rosa, pexego, lavanda, ceo, menta, océano, bosque

— Decora cunha cor que coincida co teu estado de ánimo actual.

✨ Por que Ketone é especial

• Xaxún + rexistros diarios + comunidade anónima nunha soa aplicación

• Accede a todas as funcións principais sen subscrición

• Deseño limpo e intuitivo

• Sen anuncios, sen integración con redes sociais externas: céntrate unicamente nos compañeiros de viaxe que percorren o mesmo camiño

Eliminamos toda a complexidade e incluímos só o que realmente necesitas.

Comeza a gravar para ti mesmo durante só 1 minuto cada día.

❓ Preguntas frecuentes

P. Está ben beber auga durante o xaxún intermitente?

R. Si! A auga, o café negro e o té sen azucre están ben mesmo durante o xaxún. Tenta rexistrar a túa inxesta co rastreador de hidratación de Ketone.

P. Que é o xaxún 16:8?

R. É o método de xaxún intermitente máis popular no que se xaxúa durante 16 horas e se come durante unha xanela de 8 horas. Xestionao comodamente cun único temporizador en Ketone.

P. Como podo consultar os meus rexistros de xaxún?

R. Podes ver as tendencias semanais, os rexistros consecutivos e os resumos diarios dunha ollada na pestana Información.

P. A aplicación ten custo?

R. Todas as funcións principais son gratuítas. Podes usar o temporizador de xaxún e rastrexar o teu peso, hidratación, sono e estado de ánimo sen ningunha subscrición nin pago.

P. Podo xaxúnar con outras persoas?

R. Si, na pestana "Xuntos", podes coñecer xente que xaxúna ao mesmo tempo usando alcumes anónimos. Intercambiar ánimos a través do banner en directo fai que o teu xaxún sexa máis tranquilizador. Non hai absolutamente ningunha integración con redes sociais externas nin divulgación de nomes reais.